la verità è ke credo ci siano tante persone cui fa comodo nascondere i propri "insuccessi" dietro la genetica..troppo comodo così..non tutti eh per l'amor di Dio..è solo ke credo ke i "limiti" di ognuno di noi sian molto più lontani di quanto si creda..
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mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist - -
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Ho visto i tuoi cambiamenti, mascotte.
Complimenti, rep!Commenta
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senti è un po' che ripenso al tuo piccolo difetto....Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio
avevo pensato
- togliere per un mese gli addominali
- mettere gli stacchi
- togliere le fibre
- assumere carbone vegetale,togliere roba integrale
che ne dici?
sigpic
prox gara due torri 2010
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grazie mille st1ll
zane...mmh..la cosa mi tenta
perkè dici qst cose,secondo te potrebbero esser utili?:?
cmq gli stakki li faccio già..ce li ho oggi
addominali dovrei toglierli?:?
P.S...ke caxxo è il carbone vegetale??
mai sentito giuro
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il carbone vegetale si prende in farmacia....sono delle cps, dovrebbero sgonfiare la pancia...eliminano l'aria.......filippo, mi sbaglio???
xkè dovrebbe togliere l'addominali??? e quante serie e rep di stacchi consigli di fare??pesanti o leggereCommenta
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stacchi?? pesantiOriginariamente Scritto da anton Visualizza Messaggio
togliere gli addominali perchè voglio vedere se quella espansione della pancia è data da un gonfiore del muscolo addominale
sigpic
prox gara due torri 2010
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e il carbone serve a togliere l'aria???
come mai sul foglio illustrativo è scritto che bisogna prendere 1 cps di carbone per max 1 paio di gg, e la scatola ne contiene 50 cps...strano???le ha prese 1 mio amico....che dici servono???perkè Sergio dovrebbe togliere le fibre???
Quante rep di stacchi??Commenta
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Originariamente Scritto da anton Visualizza Messaggio
io ne prenderei 5 al giorno, togliere le fibre per evitare i gonfiori..ma le verdure che le tenga..con moderazione però
stacchi direi 6/8 ripetizioni...
potrebbe fare un mesetto di dieta bella pulita senza, whey in polvere, fibre, latticini, e poche verdurine
sigpic
prox gara due torri 2010
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domani vado a prendere il carbone.......costa poko, e voglio prenderlo x 1 po
5 al gg x quanto tempo????.....a verdure io vado di sole zucchine, alla piastra o al forno, solo salate....
per gli stacchi ok....gia facevo 1 po di serie da 8 rep....
le ho fatte cn 110 kg qualche gg fa...ho ancora i dolori...forse ho esagerato...Commenta
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110 kili???Originariamente Scritto da anton Visualizza Messaggio
bravo
però di verdure usa quelle nn cotte, almeno in larga scala..sennò vai in deficit
sigpic
prox gara due torri 2010
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Riesco a mangiare solo le zucchine.....poi le scotto solo, le taglio molto sottili, quiandi hanno 1 cottura brevissima...la lattuga nn m piace tanto...però ogni tanto l'alterno alle zucchine.....
Filippo, x quanti gg devo prendere il carbone??Commenta
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finchè nn ti passano i sintomiOriginariamente Scritto da anton Visualizza Messaggio
sigpic
prox gara due torri 2010
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thanksCommenta
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MA SI PRENDE LA MATTINA???Allora farei giusto 10 gg, 5 al gg ...1 scatola completa....Commenta
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