questa è la mia storia..

[xxam76]

nn avevo collegato stacchi e fianchi.......quando faccio gli stacchi da terra mi fa male solo la schiena.....e al momento dell'esecuzione sento lavorare solo schiena, gambe e braccia....nn lo sapevo...
zane 6 1 mito.....

anke gli abs vengono sollecitati,anke se indirettamente

proprio un bel cambiamento Phil

[BoykissGirl]

per gli obliqui nn ti consiglio quello che io kiamo il classico esercizio da personal trainer( tutti lo fanno fare) ma maleal collo imho e nnserve

sarebbe?

[mascotte]

ragazzi vi ringrazio infinitamente per l'aiuto ke mi state dando davvero grazie ve ne sarò sempre grati...ora però vi volevo sottoporre una cosa alla vostra attenzione..credo di aver trovato il colpevole qst 2 prox foto vi faranno rabbrividire...allora...




stà tutto là cribbio!! pelle in eccesso o grasso..sui fianki insomma..ma non proprio ai lati..sono i lati "posteriori",non so cm spiegarmi magari dalle foto però capirete di cosa parlo..ergo..ke caxxo devo fà?? mi affido a voi siate sensibili

zane orco giuda ma cm kakkio hai fatto a fare quel cambiamento?è impressionante..davvero complimenti,non sarò il primo a farteli ci avrai fatto l'abitudine,ma sappi ke susciti tutta la mia ammirazione davè..

[BoykissGirl]

ragazzi vi ringrazio infinitamente per l'aiuto ke mi state dando davvero grazie ve ne sarò sempre grati...ora però vi volevo sottoporre una cosa alla vostra attenzione..credo di aver trovato il colpevole qst 2 prox foto vi faranno rabbrividire...allora...




stà tutto là cribbio!! pelle in eccesso o grasso..sui fianki insomma..ma non proprio ai lati..sono i lati "posteriori",non so cm spiegarmi magari dalle foto però capirete di cosa parlo..ergo..ke caxxo devo fà?? mi affido a voi siate sensibili

zane orco giuda ma cm kakkio hai fatto a fare quel cambiamento?è impressionante..davvero complimenti,non sarò il primo a farteli ci avrai fatto l'abitudine,ma sappi ke susciti tutta la mia ammirazione davè..

ah ecco,mi sembravano strane le foto precedenti.Ma non te ne eri mai accorto prima d'ora?..mitico

[mascotte]

ahha me ne ero accorto,me ne ero accorto cmq...ke cosa dovrei fare? dieta?:?
cioè alla fine è un problema di grasso...dovrei fare 1 altro pò di def? il caxxo del guaio è ke tt lì stà xkè poi per il resto son magrolino alla fine stà caspito di natura

[BoykissGirl]

ahha me ne ero accorto,me ne ero accorto cmq...ke cosa dovrei fare? dieta?:?

Vai in definizione,tanto hai gia una buona massa magra.

[mascotte]

mmh..tu dici ke allora posso azzardare la def? io mi vedo piccino eheh cmq oki...senti...io ora sono in massa no,ho anke iniziato la skeda..ke ne dici se mi faccio un mese di massa..poi io il 12 luglio parto vado in america..5 giorni..al ritorno..1 mesetto di def,prima di fermarmi 2 settimane e ripartire a settembre...si può fare?
alla fine guarda ti parlo sinceramente..a me interessa di più capire il problema quale fosse..ora ke s'è capito ke basta la def per toglierlo io posso anke continuare a fare massa e rimandare la def più in là a quando avrò ancor più massa magra l'importante era capire ke fosse grasso..sempre se è grasso,spero non sia pelle in eccesso mò:/ cmq con la def dovrei stare a posto giusto?neanke a parlare di dimagrimento "localizzato" vè,lo so ke è una eresia neanke esercizi mirati ke poxon aiutarmi?

[BoykissGirl]

mmh..tu dici ke allora posso azzardare la def? io mi vedo piccino eheh cmq oki...senti...io ora sono in massa no,ho anke iniziato la skeda..ke ne dici se mi faccio un mese di massa..poi io il 12 luglio parto vado in america..5 giorni..al ritorno..1 mesetto di def,prima di fermarmi 2 settimane e ripartire a settembre...si può fare?
alla fine guarda ti parlo sinceramente..a me interessa di più capire il problema quale fosse..ora ke s'è capito ke basta la def per toglierlo io posso anke continuare a fare massa e rimandare la def più in là a quando avrò ancor più massa magra l'importante era capire ke fosse grasso..sempre se è grasso,spero non sia pelle in eccesso mò:/ cmq con la def dovrei stare a posto giusto?neanke a parlare di dimagrimento "localizzato" vè,lo so ke è una eresia neanke esercizi mirati ke poxon aiutarmi?

Non puoi capire quale sia la migliore soluzione,devi provarle un po tutte,qnd inizia con la def. Cmq continua a fare massa per un mese e poi passa alla definizione. Non so quanto ci metterai per definirti come si deve,oltre a questo non sono un esperto di definizione. un mese forse è poco per levare tutto quel grasso,qnd direi di aspettare gli esperti .L'importante è aver capito qualè il problema

[mascotte]

si infatti era quello ke mi interessava..ke cakkio di storia però eh,cioè magari ti vedi le braccia e dici "caxxo come sò definito"...ti vai a toccà i fianki e dici "caxxo come sò grasso":P..cmq è tutto lì ke stà..ke poi non sono proprio "fianki"..xkè è si sui fianki,ma spostato un pò sul retro,andando verso il lombare....e forse un pò sulle gambe dato ke son belle grosse...cmq x farti anke capire ke non è un problema per me andarmi a sparà le pose in spiaggia st'estate ecco:P anke xkè io lo fò per me..a me interessa capì il problema,come si risolve insomma..cosa è meglio fare..aspetto cmq altri pareri grazie eh boy

[xxam76]

ank'io se prendo la pelle mi fa csì,l'ho fatto vedre anke al Templare qnd ci siamo visti e m'ha detto ke è acqua

[BoykissGirl]

si infatti era quello ke mi interessava..ke cakkio di storia però eh,cioè magari ti vedi le braccia e dici "caxxo come sò definito"...ti vai a toccà i fianki e dici "caxxo come sò grasso":P..cmq è tutto lì ke stà..ke poi non sono proprio "fianki"..xkè è si sui fianki,ma spostato un pò sul retro,andando verso il lombare....e forse un pò sulle gambe dato ke son belle grosse...cmq x farti anke capire ke non è un problema per me andarmi a sparà le pose in spiaggia st'estate ecco:P anke xkè io lo fò per me..a me interessa capì il problema,come si risolve insomma..cosa è meglio fare..aspetto cmq altri pareri grazie eh boy

figurati

ank'io se prendo la pelle mi fa csì,l'ho fatto vedre anke al Templare qnd ci siamo visti e m'ha detto ke è acqua

niente di cui preoccuparsi,appena inizierai a definirti si leva tutto :P

[anton]

OH...sergio...allora???ho visto le foto...poso confermarti che è grasso....anke io ne ho a volontà...domani posto anke io le fto di quella parte....
andrà via anke lui....

[xxam76]

niente di cui preoccuparsi,appena inizierai a definirti si leva tutto :P

io definirmi?? giammai!!! mi sa ke se vado avanti cs'..la def nn saprò mai cs vuol dire,sn sekko da far paura a Ghandi

[mascotte]

eheh ragazzi allora aspetto altri consigli su cosa fare...se proseguire e darci dentro di massa per poi definire più in là,o farci il pensierino e definire prima..al momento son 72 kiletti e qualcosa su..172 di altezza:P..spero davvero ke con la def questi fianki migliorino cmq..è già qualcosa aver individuato il problema..ora spero di incarrare la soluzione sia ke sia grasso,sia ke sia acqua,sia ke sia "pelle in eccesso"..la cosa da fare per toglierla è definire giusto?..mi rimetto nelle vostre mani ragazzi ve ne sarò eternamente gratizanelike aspetto sopratt te ke c sei già passato
grazie per l'incoraggiamento ragazzi e xam dubito ke a te si prenda quel ben di dio,già dalle foto si vede ke stai alla grande..e a differenza mia sei pure bell'e proporzionato

[anton]

Buongiorno sergio.......