inizio ad integrare!!!

[justin_slow]

è un anno ke frequento una palestra e seguo dieta da massa sulle 3200 kcal...attualmente sn 1.80x75kg bf bassa diciamo 10%
ho intenzione di iniziare ad integrare cn glutammina e CEE.
x la gluta ho intenzione di prenderne 5g a colazione e 10g post wo.è ok??
x la CEE ke dosaggio mi consigliate??avevo pensato si prenderne 2,5g pre wo e 2,5 gr post,sn indeciso se prenderne anke i giorni di riposo.

grassieee

[justin_slow]

scusate ho sbagliato sezione....come si fa a spostarla in integrazione???

[ciccio.html]

aspetta un mod

[justin_slow]

Ho riaperto la discussione in integrazione...questa cancellatela pure