15 anni, mai toccato un peso (si vede)

***jabababa*** · 22-08-2007, 19:01:19

up

**Daniele19** · 22-08-2007, 19:07:57

enorme

**Steel77** · 22-08-2007, 19:09:09

Originariamente Scritto da jabababa Visualizza Messaggio

up

ma up de che?ti pare che è una chat?hai postato solo 20 minuti fa

cmq nn capisco che commenti ti aspetti.nn hai un muscolo,ma ènormale visto che hai 15 e nn ti alleni.
hai dalla tua la giovane età ed il poco grasso.incomincia ad allenarti,senza troppe paranoie cercando di capire come fare gli esercizi e senza voler subito sollevare pesoni.tra un anno vedremo come sei

**cdm06** · 22-08-2007, 19:10:02

sei acerbo ma è normale, fai le cose per bene con calma e fra qualche anno vedrai i risultati

***Rik_the_Dog*** · 22-08-2007, 19:10:57

Beh se più largo di me quando ho iniziato!

***jabababa*** · 22-08-2007, 19:14:38

grazie per gli incitamenti, scusate se ho aperto un post poco interessante però la voglia di cominciare è tanta e volevo sapere come ero messo per adesso in modo da capire come devo iniziare

***Rik_the_Dog*** · 22-08-2007, 19:15:36

Devi iniziare con una buona dieta fare MASSA MASSA MASSA! Vedrai che i risultati arriveranno!Quanto sei alto e quanto pesi?

***jabababa*** · 22-08-2007, 19:16:39

sono alto 1.79 e peso 70 kili, volevo postare altre foto ma con l'autoscatto nn sono riuscito a farne di decenti

**nIK0** · 22-08-2007, 19:21:42

hai un buona linea, però esile.
l'unica cosa è mangiare e pompare se vuoi ingrossarti x bene !!!

**Manx** · 22-08-2007, 19:21:52

Originariamente Scritto da jabababa Visualizza Messaggio

grazie per gli incitamenti, scusate se ho aperto un post poco interessante però la voglia di cominciare è tanta e volevo sapere come ero messo per adesso in modo da capire come devo iniziare

tu inizia e fregatene della situazione di partenza

poi col tempo potrai vedere tu stesso i tuoi progressi. magna e spigni

***Rik_the_Dog*** · 22-08-2007, 19:23:54

Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggio

hai un buona linea, però esile.
l'unica cosa è mangiare e pompare se vuoi ingrossarti x bene !!!

STai messo decisamente meglio di quando io ho iniziato,quindi se sono cresciuto io vai tranquillo!

MAngia e POMPA!

***jabababa*** · 22-08-2007, 19:28:01

ciao rik! grazie per l'aiuto che mi dai sempre

cmq praticamente dovrei iniziare un periodo di massa?

***Rik_the_Dog*** · 22-08-2007, 19:32:33

Figurati!
Si si comunque visto che sei bello asciutto ti conviene iniziare un bel periodo massa.Poi bisogna vedere come rispondi.IO sono in massa da semprecome dieta, non mi è mia venuta la pancia quindi continuo!

Per il tipo di allenamento dovrai vedere quale ti viene più congeniale,se ad alta intensità o ad alto volume,dovrai fare un po' di esperimenti.Per ora puoi iniziare con qualcosa di semplice!