Gabriele81, iter facere incipio.

[gabriele81]

qualche gaio però si....di la verità!!!

cmq secondo me sono proprio quelli gruoss come te che anche con la maglia si vede che fanno bb....non quelli rachitici e magari un po tirati come me

Da natural per sembrare davvero grossi con una lacoste devi faticare per una vita o due...

[ciccio.html]

Da natural per sembrare davvero grossi con una lacoste devi faticare per una vita o due...

cavolo.. se ti lamenti tu con 43 io con 29 che dovrei dire???

[gabriele81]

cavolo.. se ti lamenti tu con 43 io con 29 che dovrei dire???

Dire non so. Fare: ammazzarti.

[cdm06]

Dire non so. Fare: ammazzarti.

una curiosità quanto hai di polso?

[rocky 80]

In effetti ho qualche difficoltà con il petto, stretto fra tri e spalle che sono i gruppi migliori. Il bicipite non è granchè lo ammetto,giusto nella foto in firma è venuto bene ma ho fatto i salti morali con la rotazione del polso e le luci. In spiaggia la gente si gira o mi ferma per chiedere consigli,ma a Roma se giro con una polo o una t-shirt larga non attiro nessuno sguardo (inoltre mi pare che come proporzioni siamo simili con la differenza che mi dai 10cm in altezza).

e lo so...questo è il mio obiettivo essere impressivo anche da vestito

[gabriele81]

una curiosità quanto hai di polso?

16 circa.

[frastaff89]

grozzo...skiena ottima!
complitmenti...

[Dopritem]

cavolo.. se ti lamenti tu con 43 io con 29 che dovrei dire???

dire niente... allenarti... io so partito a 14 anni con 28 e adesso (17anni) ho quasi un 38 abb definito... diciamo che mi è andata bene

Gabriele come alleni i tricipiti?

[gabriele81]

Quando li faccio dopo il petto di solito uso push down alla Kevin (con sbarra dritta o angolata) ed estensioni da sdraiato con il bilanciere (non disdegno la variante con manubri). In genere faccio 4x6-8 e 3x6-8. Aggiungo estensioni dietro la testa con manubrio quando faccio le braccia da sole.

[Dopritem]

Quando li faccio dopo il petto di solito uso push down alla Kevin (con sbarra dritta o angolata) ed estensioni da sdraiato con il bilanciere (non disdegno la variante con manubri). In genere faccio 4x6-8 e 3x6-8. Aggiungo estensioni dietro la testa con manubrio quando faccio le braccia da sole.

grazie

gruoss

[Black87]

la visione delle tue braccia mi provoca eccessi di bile et conseguente desiderio di falcidiare la tua persona

[gabriele81]

la visione delle tue braccia mi provoca eccessi di bile et conseguente desiderio di falcidiare la tua persona

Io però alla tua età ero l'orrido carciofo che segue.

[Hombrillo]

eri come me adesso

[rocky 80]

Io però alla tua età ero l'orrido carciofo che segue.

che gran cambiamento...

[Black87]

Io però alla tua età ero l'orrido carciofo che segue.

secondo me sei anche tu sotto la mortifera guida di sarcev da qualche tempo