Gabriele81, iter facere incipio.

[sv4]

secondo me nelle pose di profilo perdi un po'
mentre in quelle frontali e di schiena sei molto impressivo

certo che se le facessi vedere queste gambe

[gabriele81]

Io invece pensavo di essere più impressivo di profilo, col braccio bello schiacciato. Le gambe sono micragnose, non penso gradireste.

[germanomosconi]

dai ma falle vedere a questo punto...

[_Alessandro_]

dai ma falle vedere a questo punto...

olèlè olàlà, faccele vedè faccele toccà!

[ikuape86]

gabri ma la scoliosi la curi?

[banned]

se aumenti ancora il braccio diventi sproporzionato

[moideck]

gabri ma la scoliosi la curi?

la scoliosi o la si cura in età evolutiva o la si tiene così

[MikaelPROBass]

Sono ripartito oggi con il primo allenamento serio dopo quasi un mese. Ho perso il discreto tiraggio ottenuto, colpa della dieta non ottimale, ma mi sento ugualmente in forma. Nessun episodio di diarrea fulminante, morte di animali domestici o similaria hanno funestato il breve servizio fotografico. Le foto sono di 40' dopo il wo, quindi i tri sono ancora gonfi.

complimenti vivissimi
tricipiti da paura
continua così
ottimo
bene

[divemaster]

la scoliosi o la si cura in età evolutiva o la si tiene così

yessss

[daniel]

ottimo gab

non pensavo.. e ritratto pure sul petto...sti cazzi!

NATURAL ?

[gabriele81]

Grazie, ma effettivamente il petto alto sta diventando quasi il punto debole. Ovviamente natural, sono cmq partito da buona base,diciamo che i sette anni di anelli,parallele & co hanno fatto gran parte del lavoro.

[MIZARD]

Gabry sei in squadra.

[wanna_a_shape]

alla faccia di quelli che predicano il solo panca-trazioni-squat-stacchi

chi già è grosso può permettersi di dedicarsi agli esercizi specifici x colpire determinati distretti in particolare, ma se nn hai carne addosso servono a ben poco...
gli esercizi complementari servono solo se sei già forte e li fai cn carichi decenti...
fare le alzate laterali cn manubri da 5 kg serve a un cazz, l'ho capito a mie spese

alla faccia tua semai

sly quest'anno ho deciso di seguire la tua filosofia di allenamento...
solo base, 5-6 serie x esercizio, rip tra le 5 e le 7-8max, recuperi completi, fase positiva esplosiva e negativa controllata ma veloce, serie a cedimento della velocità di esecuzione...
speriamo di mettere un po' di carne

[gabriele81]

Gabry sei in squadra.

Hai messo in firma la mia potente maledizione mutuata dalla tradizione opusdeiana-massonica-giudia?

ps. quale squadra?

[MIZARD]

Hai messo in firma la mia potente maledizione mutuata dalla tradizione opusdeiana-massonica-giudia?

Si esatto.Le sacre maledizioni giudie sono piu' taglienti di una spada,ma se associate alla durlindana diventano l'arma piu' potente del mondo che mi dara' la forza di liberare la terra santa.
io Conan e Blaster stiamno aspettando quel giorno,vuoi ordunque unirti a noi?"sarebbe un onore",per dirlo alla mazder ...

ps. quale squadra?

Ovviamente il Real immondo