Gabriele81, iter facere incipio.

[gabriele81]

ottimo, quanto hai di braccio?

42,5

[criss]

a caldo o a freddo?

[gabriele81]

a freddo, il sinistro. Il dx è un cm in meno.

[criss]

ottimo, hai la mia stessa misura anche io 42 da freddo per parte
..ma,,adesso so secco..il mio record è stato 46

[gabriele81]

42 ormai è una misura inflazionata, da mezza classifica.

[rocky 80]

42 ormai è una misura inflazionata, da mezza classifica.

[ennio78]

42 ormai è una misura inflazionata, da mezza classifica.

ad arrivarci BORGO D'io!!!

CMQ ottimo GABBRIé!!!! dove ti stai allenando? alla ferratella o sempre eur GYM?

[gabriele81]

ad arrivarci BORGO D'io!!!

CMQ ottimo GABBRIé!!!! dove ti stai allenando? alla ferratella o sempre eur GYM?

Eur Sporting Club (inizio Vigna Murata). Se non ci arrivi a 42 vuol dire che sei un mediocre!

[criss]

42 ormai è una misura inflazionata, da mezza classifica.

cioè?
non ci credi?

[kaze74]

Grazie a tutti. Circa le gambe "non chiedete ciò che già sapete..". Il dorso è molto ampio ma poco spesso nella parte alta, mentre il petto non è male, ma i deltoidi sono parecchio avanti.

x Auricchio: hai visto bene, soffro di scoliosi da circa 15 anni.

grande fisico!denso e compatto..tutti parlano sempre dei tuoi tricipiti levroniani ma la tua schiena non è da meno ..anzi uno dei tuoi punti forti.
ps allenamento dorso cosa fai solitamente?

[ennio78]

Eur Sporting Club (inizio Vigna Murata). Se non ci arrivi a 42 vuol dire che sei un mediocre!

lo sò...sono mediocre... immondo direi...

[ciccio.html]

sti cavoli.. rendevi di meno nelle foto precedenti

[gabriele81]

cioè?
non ci credi?

Ci credo senza problema, non era rivolto a te. Prendevo atto del fatto che 42 non è una gran misura per BW.

grande fisico!denso e compatto..tutti parlano sempre dei tuoi tricipiti levroniani ma la tua schiena non è da meno ..anzi uno dei tuoi punti forti.
ps allenamento dorso cosa fai solitamente?

Lat Machine 4 x 6-8 a cui alterno Vertical Raw e Pulley (stesse serie e rep). Completo il wo alternando iperestensioni e trazioni libere alla sbarra (2-3 serie).

[gabriele81]

lo sò...sono mediocre... immondo direi...

[criss]

Ci credo senza problema, non era rivolto a te. Prendevo atto del fatto che 42 non è una gran misura per BW.

ah ok scusa

in effetti qui a 42 ci arrivano dopo 3 mesi di allenamento..ma bisogna vedere la qualità di quei 42