Ti sei cerettato????o hai "sconigliato"?
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PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81 -
phoenix a proposito di vene...come ti alleni adesso?magari l'errore è là....
a me si ingrossano principalmente durante le fasi di forza... poi ovviamente vengon fuori a basse BF ma quello è relativo...Commenta
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è vero. è un'ossessione non avendole mai avute ed avendole sempre desiderateOriginariamente Scritto da mmaattyy Visualizza MessaggioSecondo me sta storia delle vene è un po una tua ossessione... è una cosa troppo di genetica le vene che si vedono.
ps ripeto: Gran bel fisico !!
. speravo che dopo aver levato 20 chili di grasso qualcosa uscisse. diciamo che qualcosa è uscita, ma proprio qualcosina. sulle braccia nada. le ho grasse
e talmente spesse che non riusciresti a pizzicarmi.
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ehmmmm....Originariamente Scritto da divemaster Visualizza MessaggioTi sei cerettato????o hai "sconigliato"? 
nu
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ma almeno tu hai qualcosa da ingrossare. io noOriginariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
(no battute please
...quello fa il suo dovere
).
da quando mi alleno ho fatto schede di ogni tipo. dalla forza, alla massa, alla qualità. nada. c'ho un tappeto sulle braccia al posto della pelle
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ok, magari forza-massa-qualità come le hai fatte tu non andavano granchè bene no?
hai mai provato protocolli ad altissimo volume? gironda, EDT, GVT...?
e hiit al mattino? guerilla cardio?Commenta
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come fungono?Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggiook, magari forza-massa-qualità come le hai fatte tu non andavano granchè bene no?
hai mai provato protocolli ad altissimo volume? gironda, EDT, GVT...?
e hiit al mattino? guerilla cardio?Commenta
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search with google
cmq il gironda è l'8x8
EDT si fa a zone, muscoli antagonisti, 15' di tempo e fai più rep possibili con il 10-12RM
il GVT è di poliquin, onestamente non mi ricordo se è un 10x10 o un all. a circuiti.
cmq...google
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ora sto facendo la doppia botta di claudio tozzi. una strageOriginariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggiosearch with google
cmq il gironda è l'8x8
EDT si fa a zone, muscoli antagonisti, 15' di tempo e fai più rep possibili con il 10-12RM
il GVT è di poliquin, onestamente non mi ricordo se è un 10x10 o un all. a circuiti.
cmq...google
muscolare.
roba da pazzi.Commenta
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