Fotina a freddo

[phoenixxx]

certo che è strano...

[phoenixxx]

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Devo riempire la parte lombale che sta molto indietro. ho ripreso da poco a fare gli stacchi che ho sempre evitato per via del mal di schiena post allenamento.
siete riusciti a vedere una venozza nelle 2 foto? chi la trova riceverà ricchi premi e cotillon

[pupazzomatto]

ti sono uscite nel senso che poi terminato l'allenamento son svanite? se è così essendo tutta l'estate che sto facendo definizione, quindi con serie molto alte e tempi di recupero di 30/40 secondi, le uniche che escono sono un paio sull'avambraccio e un pochino sul deltoide.ma sul bicipite proprio il nulla. se spingo con il dito non la sento proprio. eppure è grande anatomicamente. non sento nulla e non vedo nulla anche tirando la pelle con le dita.

beh sono rimaste...a freddo si notano molto...a caldo fanno letteralmente skifo...
cmq è strano perkè ho pure la bf + alta della tua....ma la vascolarizzazione c'è....
cmq è da poki mesi ke sono uscite ste vene..mi alleno da 2 anni e qualkosa...prova ad aspettare ankora

[rocky 80]

Devo riempire la parte lombale che sta molto indietro. ho ripreso da poco a fare gli stacchi che ho sempre evitato per via del mal di schiena post allenamento.
siete riusciti a vedere una venozza nelle 2 foto? chi la trova riceverà ricchi premi e cotillon

bene la parte alte è anche abb spessa forse non molto ampia

[PaOloNiX]

ti sono uscite nel senso che poi terminato l'allenamento son svanite? se è così essendo tutta l'estate che sto facendo definizione, quindi con serie molto alte e tempi di recupero di 30/40 secondi, le uniche che escono sono un paio sull'avambraccio e un pochino sul deltoide.ma sul bicipite proprio il nulla. se spingo con il dito non la sento proprio. eppure è grande anatomicamente. non sento nulla e non vedo nulla anche tirando la pelle con le dita.

non è detto che passi sottopelle potrebbe passarti all'interno del ventre muscolare

[anubi]

bel fisico.. anche secondo me stai benissimo! anch'io, avendo lo stesso problema, rinnovo il consiglio di sly.. cura di più le gambe e portale al livello del busto

[flex 66]

io credo ke adottando una dissociata abilitata a noi bb integrata con qualke proteina in piu' e qualke carbo in meno credo ke tu riesca a ottenere quello ke vuoi. praticamente, mangiando il giusto apporto di carbo fino a meta' giornata e poi solo proteine,lasciando prot. in polvere negli spuntini e proteine solide a cena e verdure cotte a pranzo e cena? e sopratutto quando nn ti alleni scarica di carbo...xke' nn provare....

[phoenixxx]

bel fisico.. anche secondo me stai benissimo! anch'io, avendo lo stesso problema, rinnovo il consiglio di sly.. cura di più le gambe e portale al livello del busto

ma tu hai una definizione e vascolarizzazione straordinaria in questa foto.
di che problema parli? tu non hai problemi . stai da favola

[phoenixxx]

io credo ke adottando una dissociata abilitata a noi bb integrata con qualke proteina in piu' e qualke carbo in meno credo ke tu riesca a ottenere quello ke vuoi. praticamente, mangiando il giusto apporto di carbo fino a meta' giornata e poi solo proteine,lasciando prot. in polvere negli spuntini e proteine solide a cena e verdure cotte a pranzo e cena? e sopratutto quando nn ti alleni scarica di carbo...xke' nn provare....

il problema della mia dieta è che meno di zero carbo non ci posso andare.
sto veramente basso. mangio solo una barretta di cereali fitness che contiene 17 gr. di cho. stop per 6 giorni a settimana. la domenica mezza ricarica.
praticamente, tralasciando l'integrazione che ho già postato la mattina appena alzato prendo 30 gr di pro whey, dopo un'oretta bevo latte e mangio una barretta fitness di cereali, metà mattina la solita bresaola o tacchino o scatoletta di simmental, pranzo con 2 etti di petto di pollo alla griglia, qualche verdura e olio a crudo, una decina di gherigli di noccioline americane e qualche mandorla e 3 pasticche di CLA3 della pvl. metà pomeriggio come metà mattina, cena il solito paio d'etti di carne, verdure il tutto condito con olio d'oliva, la solita frutta secca e 3 pasticche di CLA3. prenanna 30 gr di pro della caseina a cui aggiungo a volte, non sempre, qualche cucchiaio di fiocchi di latte.
con questa dieta abbastanza pesante da portare avanti per il fatto che il carbo sono praticamente a zero, ho perso i 4/5 chili più tosti in circa 3 mesi.
sicuramente ne dovrò levare un altro paio. arrivare magari a 67/68 chili e scendere a meno 10% di bf.

[PaOloNiX]

ma tu hai una definizione e vascolarizzazione straordinaria in questa foto.
di che problema parli? tu non hai problemi . stai da favola

dove le vedrai te le vene non lo so

[rocky 80]

dove le vedrai te le vene non lo so

beh ci sono su entrambi i bicipiti...

[PaOloNiX]

beh ci sono su entrambi i bicipiti...

sui bix li ha anche mia nonna

io un atleta lo ritengo ben vascolarizzato quando le vene sono assortite anche su petto deltoidi schiena ma soprattutto gambe...

[phoenixxx]

dove le vedrai te le vene non lo so

come dove le vedo? e queste cosa sono tatuaggi?
le avessi io queste vene e definizione con tanto di striature non mi lamenterei di certo

[phoenixxx]

sui bix li ha anche mia nonna

io un atleta lo ritengo ben vascolarizzato quando le vene sono assortite anche su petto deltoidi schiena ma soprattutto gambe...

bhe la foto non rende giustizia e beata tua nonna che almeno ce l'ha. io fra un pò non ce le ho neanche su mani e piedi.

[korallox]

Phoenix è assurdo:| Io sono molto più grasso di te e molto meno massoso ma se alleno i bicipiti per un pò la vena si vede, ogni tanto si vede anche a freddo (con la luce giusta), e soprattutto riesco a toccarla, sentirla e seguirla per un bel pezzo... se vedi le foto nel mio diario ti rendi conto di come sono conciato uno schifo, eppure...