Fotina a freddo

[phoenixxx]

Foto di questo periodo di dieta veramente low low (30 gr di cho al dì) al limite della chetogenica.
Nun jela fò più. in palestra son spompato anche con gli aiutini dello stack della nutrabolic.
Ho buttato via altri 2 chili di ciccia. rimango ancora acquoso, ma ho la pelle spessa. spero di tirarmi ancor di più. ma è dura. sto all'11% di bf, peso tra i 69/70 chili alto 1,72. spero che l'anno nuovo mi porti tanta bella massa magra, dopo un anno a buttar giù 20 chili di grasso.

[rocky 80]

secondo me stai benissimo...

[Sly83]

bel fisico, cura le gambe

[divemaster]

Complimentoni!!!
Bellissime linee!!
Probabilmente cmq un pò è ritenzione idrica....e un pò la pellaccia di prima....te capisco!

Hai foto pre-dimagrimento?

[phoenixxx]

secondo me stai benissimo...

sicuramente rispetto a 20 chili fa si. ma il mio sogno è sempre stata la definizione. non ci riesco. m'anco mezza vena, solo un pò di massa coperta da un tappeto di pelle. non so più che fare. ormai di grasso quanto ne posso avere ancora? un altro paio di chili? ma tanto anche se li levo, sicuramente la pellaccia rimane.
voglio darmi all'uncinetto acrobatico ecco

[thecousin]

gran bel fisico cribbio

[feanor]

vedendoti così ki direbbe che sei un endomorfo???
complimentissimi

[feanor]

hai pure gli abs simmetrici.. bel fisico

[rocky 80]

sicuramente rispetto a 20 chili fa si. ma il mio sogno è sempre stata la definizione. non ci riesco. m'anco mezza vena, solo un pò di massa coperta da un tappeto di pelle. non so più che fare. ormai di grasso quanto ne posso avere ancora? un altro paio di chili? ma tanto anche se li levo, sicuramente la pellaccia rimane.
voglio darmi all'uncinetto acrobatico ecco

non sono daccordo...e poi in questa posa da rilassato rendi bene...per le vene c'è poco da fare...a me ha aiutato un pò il fatto di eliminare i latticini

[phoenixxx]

non sono daccordo...e poi in questa posa da rilassato rendi bene...per le vene c'è poco da fare...a me ha aiutato un pò il fatto di eliminare i latticini

che cosa sono i latticini? mi sa che è un annetto che non ne metto in bocca uno .
se come dici te per le vene c'è poco da fare, c'è poco da fare anche con la definizione. credo vadano di pari passo. non sarò mai tirato. acquoso forever

[rocky 80]

che cosa sono i latticini? mi sa che è un annetto che non ne metto in bocca uno .
se come dici te per le vene c'è poco da fare, c'è poco da fare anche con la definizione. credo vadano di pari passo. non sarò mai tirato. acquoso forever

no su questo non sono daccordo...certo il punto è se ne vale la pena e a che prezzo..

[nIK0]

bel fisico, cura le gambe

quoto!
magari un asciugatina nel basso addome... ma comunque sei bello grosso dalle belle forme.

[TheCrow]

Foto di questo periodo di dieta veramente low low (30 gr di cho al dì) al limite della chetogenica.
Nun jela fò più. in palestra son spompato anche con gli aiutini dello stack della nutrabolic.
Ho buttato via altri 2 chili di ciccia. rimango ancora acquoso, ma ho la pelle spessa. spero di tirarmi ancor di più. ma è dura. sto all'11% di bf, peso tra i 69/70 chili alto 1,72. spero che l'anno nuovo mi porti tanta bella massa magra, dopo un anno a buttar giù 20 chili di grasso.

a me non sembri avere tutto sto grasso addosso, sei molto acquoso ecco cosa.
Prendi qualche integratore per eliminare la ritenzione idrica???
magari posta dieta... e cmq riguardo alle venozze può essere anche una cosa genetica c'è che è più predisposto ad averne in rilievo e chi meno... io ho notato che le vene mi sono spuntate fuori molto quando ho iniziato a fari veramente il culo in palestra... è un discorso molto relativo... però fidati hai un signor fisico, bello massoso... continua così per tirarsi c'è sempre tempo...

[galaxy1983]

siamo alti uguali e pesiamo quasi uguali(io ora sto' sui 70/71)...ma io sn sul 13% di bf......e credimi secondo me ora cm ora hai un ottimo ed invidiabile equilibrio tra massa/tiraggio ....quindi IO mi fermerei cn la definizione...e proseguirei verso l'olympo...

[phoenixxx]

grazie ragazzi mi state rincuorando .
ho già reiniziato a fare massa anche se per ora l'alimentazione non va proprio di pari passo essendo sempre in low carb perenne. mangio molta carne, ora ho aggiunto anche una generosa dose di grassi che prima limitavo.
devo reimpostare una dieta che mi permetta di mettere massa magra evitando il più possibile di rimettere il grasso che ho appena levato. sarà dura anche perchè in genere le 2 cose non vanno di pari passo.
mha vedremo.