qualche scatto

[mmaattyy]

non c'è bisogno che chiedi pareri ad altri, ti rispondo di persona.
infatti sulla parte alta del petto mi manca un bel pò!
dalla prox sheda inizierò a fare anche le dip alle parallele, oltre che le distensioni su panca 45°.
fino ad ora, visto che è poco più di un anno che mi alleno, mi hanno consigliato tutti di non perdere tempo con esercizi complementari per modellare forme che non ci sono, ma di fare tanta bench press(beh non faccio solo quello) per mettere su più massa possibile, poi un giorno andrò a rifinire quello che manca...
ancora la strada è mooooolto lunga

io chiedevo agli altri aspettando il parere di un esperto.
Cmq mi hai risp te e va molto bn !!! Cmq io e te abbiamo lo stesso identico petto !! infatti anche io ho abbandonato es di isolamento pure (pek deck,chest press ) per fare spazio ad esercizi base come la bench press, i depp, le croci, il crossover,ecc

saluti

[digeta]

io chiedevo agli altri aspettando il parere di un esperto.
Cmq mi hai risp te e va molto bn !!! Cmq io e te abbiamo lo stesso identico petto !! infatti anche io ho abbandonato es di isolamento pure (pek deck,chest press ) per fare spazio ad esercizi base come la bench press, i depp, le croci, il crossover,ecc

saluti

secondo me non è un problema, prima o poi crescerà anche a noi, l'importante è PERSEVERARE
ciao

[mmaattyy]

SI infatti. Buona fortuna digeta

ps +1 rep di buona fortuna !!

[digeta]

SI infatti. Buona fortuna digeta

ps +1 rep di buona fortuna !!

grazie appena posso ricambio
ciao buona fortuna anche a te

[kickboxer_87]

il crossover non è sicuramente un esercizio base

cmq la base c'è, i muscoli un po' meno ma sei sulla buona strada... imho se butti su seriamente massa su dorso e spalle fai un ottimo passo avanti...adesso non credo che tu dia l'idea di "palestrato" da vestito perchè si vede che pesi poco...ma spalle larghe e schiena densa ti daranno molta più impressività

[digeta]

il crossover non è sicuramente un esercizio base

cmq la base c'è, i muscoli un po' meno ma sei sulla buona strada... imho se butti su seriamente massa su dorso e spalle fai un ottimo passo avanti...adesso non credo che tu dia l'idea di "palestrato" da vestito perchè si vede che pesi poco...ma spalle larghe e schiena densa ti daranno molta più impressività

sinceramente, non è che quando vado in giro mi interessi più di tanto fare il tamarro con magliette superaderenti per dare l'idea del palestrato...quello che faccio lo sto facendo solo per me, per sentirmi meglio.
Mi alleno a casa da solo, ho iniziato da un'anno circa e sinceramente sono contento dei risultati ottenuti...naturalmente grazie ai vostri consigli
continuo sempre con la stessa costanza, cercando sempre di migliorarmi

saluti