Io ora - 17 anni

[marcokrt 1984]

Prima sui 70, ora sui 50...

Allenati un mese a medio-basse reps e vedrai se non li rifai 70 kg
Comunuque sull'affermazione "il peso è solo un mezzo, ma non il fine" io non sono mai stato d'accordo..poi vabbé se uno con 140 di massimale sceglie di allenarsi per le gare di bodybuilding è un altro discorso, ma a 17 anni io punterei sulla costruzione di una solida base di forza..ma è solo la mia idea

[Stallone Italiano]

Hai postato pure su bbhome ?

Bannato anche lì...

[Stallone Italiano]

Allenati un mese a medio-basse reps e vedrai se non li rifai 70 kg
Comunuque sull'affermazione "il peso è solo un mezzo, ma non il fine" io non sono mai stato d'accordo..poi vabbé se uno con 140 di massimale sceglie di allenarsi per le gare di bodybuilding è un altro discorso, ma a 17 anni io punterei sulla costruzione di una solida base di forza..ma è solo la mia idea

Si ma la forza è molto più "fragile" di una buona massa muscolare, si adatta molto facilmente... quindi credo sia meglio fare una cosa x volta. A giugno prefissai ke quando sarei tornato dal mare ad agosto avrei fatto un ciclo di forza, ma la voglia di pompare è stata troppa... ovviamente ci sarà durante quest'anno il tempo e la voglia di fare un ciclo di forza

[MikaelPROBass]

Si ma la forza è molto più "fragile" di una buona massa muscolare, si adatta molto facilmente... quindi credo sia meglio fare una cosa x volta. A giugno prefissai ke quando sarei tornato dal mare ad agosto avrei fatto un ciclo di forza, ma la voglia di pompare è stata troppa... ovviamente ci sarà durante quest'anno il tempo e la voglia di fare un ciclo di forza

attento spesso il pumping diventa una droga
un effimero mezzo xsentirsi grossi in poco tempo

[Stallone Italiano]

attento spesso il pumping diventa una droga
un effimero mezzo xsentirsi grossi in poco tempo

No, no, il pump è diverso. Pompare significa fare molte rip con poco peso, ma con un esecuzione veloce. Io parlo di un esecuzione lenta...

[Rik_the_Dog]

Bannato anche lì...

Ahaha in efeti mi sembrava!

[simones]

buon fisico nel complesso
ottimo fisico considerata la giovane età.

[rocky 80]

Allenati un mese a medio-basse reps e vedrai se non li rifai 70 kg
Comunuque sull'affermazione "il peso è solo un mezzo, ma non il fine" io non sono mai stato d'accordo..poi vabbé se uno con 140 di massimale sceglie di allenarsi per le gare di bodybuilding è un altro discorso, ma a 17 anni io punterei sulla costruzione di una solida base di forza..ma è solo la mia idea

non sono daccordo a quell'età è molto più probabile andare incontro ad infortuni piuttosto seri ad articolazioni che poi ti porti dietro per sempre...come accadde a me per colpa di quello sciagurato preparatore che avevo
io sono della filosofia "finchè la barca va lasciala andare..."

attento spesso il pumping diventa una droga
un effimero mezzo xsentirsi grossi in poco tempo

quoto...io ormai sono drogato di pump...è l'unico momento in cui mi sento davvero bene...in cui non mi sento secco

[simones]

non sono daccordo a quell'età è molto più probabile andare incontro ad infortuni piuttosto seri ad articolazioni che poi ti porti dietro per sempre...come accadde a me per colpa di quello sciagurato preparatore che avevo
io sono della filosofia "finchè la barca va lasciala andare

mah personalemte a 17 anni potevo osare molto di più.
costruire solide basi di forza nei fondamentali studiando ed apprendendo la corretta tecnica di esecuzione dovrebbe essere un must per un 17enne volenteroso.
l'assetto ormonale è ottimale,il soggetto è ben nutrito e sano.
si potrebbe impostare un sistema a multifrequenza che escluda il cedimento almeno nella fase iniziale.
il pump lascialo perdere stallone.se vuoi limitalo all'estate.
per quanto l'effetto estetico sia gradevole sul lungo termine il dedicarsi al pump limiterà lo sviluppo complessivo.

[Stallone Italiano]

mah personalemte a 17 anni potevo osare molto di più.
costruire solide basi di forza nei fondamentali studiando ed apprendendo la corretta tecnica di esecuzione dovrebbe essere un must per un 17enne volenteroso.
l'assetto ormonale è ottimale,il soggetto è ben nutrito e sano.
si potrebbe impostare un sistema a multifrequenza che escluda il cedimento almeno nella fase iniziale.
il pump lascialo perdere stallone.se vuoi limitalo all'estate.
per quanto l'effetto estetico sia gradevole sul lungo termine il dedicarsi al pump limiterà lo sviluppo complessivo.

Ma io ho diminuito i carichi x rallentare e migliorare l'esecuzione... non per pompare!

[rocky 80]

Ma io ho diminuito i carichi x rallentare e migliorare l'esecuzione... non per pompare!

ecco io intedevo questo...
ad aumentare i carichi pensa quando l'esecuzione sarà perfetta e totalmente controllata...
pensa che io solo adesso mi sento davvero sicuro sull'esecuzione

[Stincu]

ecco io intedevo questo...
ad aumentare i carichi pensa quando l'esecuzione sarà perfetta e totalmente controllata...
pensa che io solo adesso mi sento davvero sicuro sull'esecuzione

Più che altro quando si alzano carichi che si gestisce con difficoltà l'esecuzione peggiora........

[MikaelPROBass]

quoto...io ormai sono drogato di pump...è l'unico momento in cui mi sento davvero bene...in cui non mi sento secco

già brutta bestia il pump,io se devo andare a qualche festa,o al mare in piscina non disdegno di pompare un po il petto e i bicipiti/tricipiti cn qualche manubrio leggero leggero ....sto scherzando
ma consco gente che lo fa abitualmente

[M*M]

bella l'ultima foto!
complimenti! li avessi io i tuoi addominali! XDDD

[rocky 80]

già brutta bestia il pump,io se devo andare a qualche festa,o al mare in piscina non disdegno di pompare un po il petto e i bicipiti/tricipiti cn qualche manubrio leggero leggero ....sto scherzando
ma consco gente che lo fa abitualmente

ad esmpio io oggi prima di andare al mare mi son sparato flessioni e qualche ripetuta con manubri...
erano giorni che ero fermo un pò di pump l'ho avuto