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unico consiglio lavora bene i dorsali in modo da avere un buon v-shape visto che mi sembra che i fianchi siano un po' larghi
Hai visto benissimo!
Sono un tipo ectomorfo cinto scapolare stretto e cinto pelvico largo... ora ho allargato la presa delle trazioni al massimo, anche se ho ridotto il raggio d'azione e anche il numero di rep alla sbarra, xkè con la presa larga le trazioni sono molto + faticose...
Occhio ad allargare troppo la presa nelle trazioni che io ci ho lasciato una spalla...comunque 6 davvero fenomenale, altro che ectomorfo! Se hai davvero 17 anni ne farai di strada
Occhio ad allargare troppo la presa nelle trazioni che io ci ho lasciato una spalla...comunque 6 davvero fenomenale, altro che ectomorfo! Se hai davvero 17 anni ne farai di strada
Si, si ovvio! 14/02/90
Cmq lo so, il rischio infortunio è inevitabile, anche nell'allenare il petto con una presa troppo larga...
Appunto, io eviterei movimenti che potrebbero alla lunga limitare i tuoi progressi..il dorso crescerà comunque, la fretta è deleteria in questo sport - cmq ancora complimenti
minchia, mi inchino, ma che splendido lavoro hai fatto???!!!! quasto è l'esempio lampante che tutte le storie che non è possibile aumentare la massa magra e definirsi insieme non sia possibile, guardando le foto hai sgrassato tantissimo e secondo me hai guadagnato di braccia e petto, bravo, mi segnali qualche tuo topic in cui parli della tua dieta e allenamento?
rocky prendimi pure me come tuo onorevole discepolo allora
ma che azz hai capito ......Mi prendi per il culo o hai capito male davvero?
Penso si chiami Stallone Italiano in onore del mitico Sly (Sylvester Stallone).....ovvero Rocky.
Almeno credo che hombre abbia interpretato cosi'...
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......Mi prendi per il culo o hai capito male davvero? 
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