foto di uno secco dopo 5 mesi di palestra

[ryohazuki]

contratto sx 35.5, dx 34.5

[ryohazuki]

anche perchè arrivare a quota 40cm da rilassato ce ne vuole

beh è l'idea che ho io di un braccio grosso ;
cmq per dire nei primi mesi dell'anno nemmeno allenavo direttamente i bicipiti, adesso sto recuperando un po'

[termosimone86]

beh è l'idea che ho io di un braccio grosso ;
cmq per dire nei primi mesi dell'anno nemmeno allenavo direttamente i bicipiti, adesso sto recuperando un po'

nn li allenavi direttamente???

cmq continua così che stai migliorando

[ryohazuki]

nn li allenavi direttamente???

cmq continua così che stai migliorando

esatto i primi mesi dell'anno facevo solo gli esercizi di base per migliorare di forza, quindi niente curl... anche perché per i bicipiti sono davvero negato, meno male che ci sono i tricipiti, su quelli miglioro

[ryohazuki]

mmh con quest'operazione alla tibia sono dimagrito altri 4 kg e sono 75 oggi...(dopo aver mangiato e vestito, quindi diciamo pure 74)

[Amazing guy]

guardando la prima foto, quelle in stile gay x intenderci, e le ultime che hai postato il miglioramente è evidentissimo

[ryohazuki]

guardando la prima foto, quelle in stile gay x intenderci, e le ultime che hai postato il miglioramente è evidentissimo

oh ottimo al momento però ho perso causa l'operazione alla gamba, cmq non è in stile gay

[ryohazuki]

ciao posto le foto dopo che ho inziato di nuovo ad allenarmi dopo l'incidente (cioè sono di luglio 2010)

ecco gli jpg:



abb. orride come sempre, (sapete che mi lamento sempre x la genetica), ma se dovessi dare un giudizio alle parti corporee separatamente:

pettorali - l'unico punto che si vede che mi alleno
schiena (si vede indirettamente dalla foto) - decente/normale, prima di fare palestra praticamente non avevo 1 muscolo, ora almeno si vede che ci sono (insomma io son soddisfatto perché volevo la schiena da "persona normale", dal pto di vista del bb
spalle - di lato si intravede qualcosa ma sulla foto di fronte sembrano che non abbiano nessuna forma
braccia - direi 0 assoluto, o sbaglio tutto nell'allenarle oppure non reagiscono agli stimoli--
addominali - beh ho perso un po' di pancetta
gambe - nulla, non le ho allenate nel 2010 causa incidente nel 2009

conclusione mia: dovrei migliorare spalle e braccia, secondo me, per arrivare al livello di "si vede che si allena", voi che dite?

commenti?

[Sean]

Thread vecchissimo: aprine uno nuovo, per cortesia.