foto di uno secco dopo 5 mesi di palestra

[Hombrillo]

minkia... effettivamente sembri ingrassato

[ryohazuki]

qualche anno fa dopo la definizione (avete capito adesso perché non voglio fare definizione!)

[ryohazuki]

uhm uhm un mio amico mi ha fatto delle foto e sono rimasto stupito, non pensavo di essere così grasso...
dopo le feste +3kg


p.s. non volevo far vedere le mutande che sono immonde

[ryohazuki]

io ero piu o meno come te...adesso invece...

ora come sei?

[Ferdix]

lucida valutazione

[ryohazuki]

si si , cmq quello che volevo dire è che la genetica è l'80%
alimentazione e allenamento corretti 20%

[FioGym]

io ho 2 amici muscolosi di trieste, nessuno dei 2 fa una dieta particolare, nessuno dei 2 fa stacchi e squat(uno non sa nemmeno cosa sono), tutti e due vanno il sabato in discoteca e stanno fino circa alle 6 di mattina ballando tutti il tempo e non mangiando nulla...

uno per 1 anno non si allenato ed è rimasto grosso, anche se non come prima

l'unica spiegazione è la miostatina....

la genetica... secondo me potrebbero essere ancora piu grossi (anche se essere grossi nn é sempr un obiettivo...) allenandosi e mangiando bene,

[ryohazuki]

io ho 2 amici muscolosi di trieste, nessuno dei 2 fa una dieta particolare, nessuno dei 2 fa stacchi e squat(uno non sa nemmeno cosa sono), tutti e due vanno il sabato in discoteca e stanno fino circa alle 6 di mattina ballando tutti il tempo e non mangiando nulla...

uno per 1 anno non si allenato ed è rimasto grosso, anche se non come prima

l'unica spiegazione è la miostatina....

[ryohazuki]

sembri valeriobert... sei tu?

chi è valeriobert??

[Hombrillo]

no nn è lui
lo conosco di persona

[zuperman]

ditemi che ne pensate e siate pure cattivi

sembri valeriobert... sei tu?

[ryohazuki]

cmq io dopo 3 anni di bb (2003-2004-2005>) mi ero stufato per la mancanza cronica di risultati, e sono stato fermo un anno, poi mi è venuta voglia di ricominciare e ho ripreso, con l'obiettivo di aumentare la forza (cioè avvicinandomi al PL)

[ryohazuki]

no no infatti, parlavo in generale
cmq una cosa è avere 1 buona struttura di base
un'altra è avere una genetica tale ke ti permette di crescere a mortadella e salame

si infatti, se mi confronto con gente che non fa sport posso dire di non essere grasso e di avere proporzioni armoniche, ma per il tempo che faccio palestra e l'impegno che ci ho messo dovrei essere almeno un po' muscoloso, se fossi dotato di genetica normale...

[thecousin]

questo è vero

[Hombrillo]

ryo non mi pare messo male a genetica però

no no infatti, parlavo in generale
cmq una cosa è avere 1 buona struttura di base
un'altra è avere una genetica tale ke ti permette di crescere a mortadella e salame