foto di uno secco dopo 5 mesi di palestra

[Sean]

Thread vecchissimo: aprine uno nuovo, per cortesia.

[ryohazuki]

ciao posto le foto dopo che ho inziato di nuovo ad allenarmi dopo l'incidente (cioè sono di luglio 2010)

ecco gli jpg:



abb. orride come sempre, (sapete che mi lamento sempre x la genetica), ma se dovessi dare un giudizio alle parti corporee separatamente:

pettorali - l'unico punto che si vede che mi alleno
schiena (si vede indirettamente dalla foto) - decente/normale, prima di fare palestra praticamente non avevo 1 muscolo, ora almeno si vede che ci sono (insomma io son soddisfatto perché volevo la schiena da "persona normale", dal pto di vista del bb
spalle - di lato si intravede qualcosa ma sulla foto di fronte sembrano che non abbiano nessuna forma
braccia - direi 0 assoluto, o sbaglio tutto nell'allenarle oppure non reagiscono agli stimoli--
addominali - beh ho perso un po' di pancetta
gambe - nulla, non le ho allenate nel 2010 causa incidente nel 2009

conclusione mia: dovrei migliorare spalle e braccia, secondo me, per arrivare al livello di "si vede che si allena", voi che dite?

commenti?

[ryohazuki]

guardando la prima foto, quelle in stile gay x intenderci, e le ultime che hai postato il miglioramente è evidentissimo

oh ottimo al momento però ho perso causa l'operazione alla gamba, cmq non è in stile gay

[Amazing guy]

guardando la prima foto, quelle in stile gay x intenderci, e le ultime che hai postato il miglioramente è evidentissimo

[ryohazuki]

mmh con quest'operazione alla tibia sono dimagrito altri 4 kg e sono 75 oggi...(dopo aver mangiato e vestito, quindi diciamo pure 74)

[ryohazuki]

nn li allenavi direttamente???

cmq continua così che stai migliorando

esatto i primi mesi dell'anno facevo solo gli esercizi di base per migliorare di forza, quindi niente curl... anche perché per i bicipiti sono davvero negato, meno male che ci sono i tricipiti, su quelli miglioro

[termosimone86]

beh è l'idea che ho io di un braccio grosso ;
cmq per dire nei primi mesi dell'anno nemmeno allenavo direttamente i bicipiti, adesso sto recuperando un po'

nn li allenavi direttamente???

cmq continua così che stai migliorando

[ryohazuki]

anche perchè arrivare a quota 40cm da rilassato ce ne vuole

beh è l'idea che ho io di un braccio grosso ;
cmq per dire nei primi mesi dell'anno nemmeno allenavo direttamente i bicipiti, adesso sto recuperando un po'

[ryohazuki]

contratto sx 35.5, dx 34.5

[termosimone86]

anche perchè arrivare a quota 40cm da rilassato ce ne vuole

[Manx]

sinistro 32, destro 33, in media 32.5 (ahah che trappola che sono!), tra l'altro il destro sembra più piccolo del sinistro anche se in realtà è 1 cm di più

certo lo misuro a freddo e rilassato ;D
nella 2.foto l'ho contratto , ma dalle altre foto si vede che sono ancora esili

e non è una cosa furba... per niente. il braccio si misura contratto.

[Hombrillo]

devi misurare a freddo da CONTRATTO, vedrai ke arrivi a 36-37 come minimo

[termosimone86]

sinistro 32, destro 33, in media 32.5 (ahah che trappola che sono!), tra l'altro il destro sembra più piccolo del sinistro anche se in realtà è 1 cm di più

certo lo misuro a freddo e rilassato ;D

ah ecco...da rilassato

anche io ho mezzo centimetro in meno nel braccio destro rispetto al sinistro

[ryohazuki]

secondo me è più di 32.5cm sei sicuro di averlo misurato bene?

sinistro 32, destro 33, in media 32.5 (ahah che trappola che sono!), tra l'altro il destro sembra più piccolo del sinistro anche se in realtà è 1 cm di più

certo lo misuro a freddo e rilassato ;D
nella 2.foto l'ho contratto , ma dalle altre foto si vede che sono ancora esili

[Manx]

hai molto di piü di 32,5 cm... sei l'unico che si toglie i cm piuttosto che aumentarli