foto di uno secco dopo 5 mesi di palestra

**fiore69** · 01-02-2009, 16:20:38

mangia e spingi!! e il fisico arriva!

***Son of the Sun*** · 02-02-2009, 02:46:04

Tieni duro e controlla soprattutto la dieta

E non mangiare dolcetti

Scherzo eh

**ryohazuki** · 02-02-2009, 10:01:50

Originariamente Scritto da Son of the Sun Visualizza Messaggio

Tieni duro e controlla soprattutto la dieta

E non mangiare dolcetti

Scherzo eh

non ne mangio più da mesi ma devo ancora smaltire quelli dell' India

**barney137** · 02-02-2009, 10:57:01

E' dura, amico, molto dura. Piano piano i miglioramenti ci sono, e se non ti lascierai scoraggiare, negli anni potrai costruire un fisico piacevole, che ti dara' tanto, perche' ti sara' costato tanto.

**ryohazuki** · 13-06-2009, 22:12:22

foto estate 2009

Posto altre foto perché mi sembra di essere migliorato visibilmente... se non altro come forma, anche se come massa mi manca ancora molto per arrivare al mio obiettivo (che sarebbe 40cm di braccio; ora sono a 32.5 cm, massa 78 kg, altezza sempre 177,7 cm)

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**Hombrillo** · 13-06-2009, 22:14:01

eh si sei migliorato decisamente!!

***termosimone86*** · 13-06-2009, 22:16:36

secondo me è più di 32.5cm sei sicuro di averlo misurato bene?

***diavolettoroma81*** · 13-06-2009, 22:17:16

Sei migliorato ma devi continuare a mangiare

**Hombrillo** · 13-06-2009, 22:18:49

forse lo misura da non contratto...

**Manx** · 13-06-2009, 22:20:41

hai molto di piü di 32,5 cm... sei l'unico che si toglie i cm piuttosto che aumentarli

**ryohazuki** · 13-06-2009, 22:23:03

Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio

secondo me è più di 32.5cm sei sicuro di averlo misurato bene?

sinistro 32, destro 33, in media 32.5 (ahah che trappola che sono!), tra l'altro il destro sembra più piccolo del sinistro anche se in realtà è 1 cm di più

certo lo misuro a freddo e rilassato ;D
nella 2.foto l'ho contratto , ma dalle altre foto si vede che sono ancora esili

***termosimone86*** · 13-06-2009, 22:24:31

Originariamente Scritto da ryohazuki Visualizza Messaggio

sinistro 32, destro 33, in media 32.5 (ahah che trappola che sono!), tra l'altro il destro sembra più piccolo del sinistro anche se in realtà è 1 cm di più

certo lo misuro a freddo e rilassato ;D

ah ecco...da rilassato

anche io ho mezzo centimetro in meno nel braccio destro rispetto al sinistro

**Hombrillo** · 13-06-2009, 22:26:37

devi misurare a freddo da CONTRATTO, vedrai ke arrivi a 36-37 come minimo

**Manx** · 13-06-2009, 22:27:52

Originariamente Scritto da ryohazuki Visualizza Messaggio

sinistro 32, destro 33, in media 32.5 (ahah che trappola che sono!), tra l'altro il destro sembra più piccolo del sinistro anche se in realtà è 1 cm di più

certo lo misuro a freddo e rilassato ;D
nella 2.foto l'ho contratto , ma dalle altre foto si vede che sono ancora esili

e non è una cosa furba... per niente. il braccio si misura contratto.