foto di uno secco dopo 5 mesi di palestra

[LEE WON DAVE HOUSE]

chi è valeriobert??

[ma_75]

p.s. non volevo far vedere le mutande che sono immonde

Non si vede nulla, altro che mutande...hai pure la maglietta addosso....non so cosa si possa dire da una foto simile

[jabababa]

amico fai un'altra foto perchè rispetto alla definizione sembri 80 kili in +

[Impact]

si si , cmq quello che volevo dire è che la genetica è l'80%
alimentazione e allenamento corretti 20%

Quello che dici secondo il mio modestissimo parere non è del tutto vero. La genetica ti da quel tocco in più rispetto agli altri. Ma a dire che non cresci, massacrandoti in palestra e seguendo un alimentazione buona, non ci credo.

[ryohazuki]

Quello che dici secondo il mio modestissimo parere non è del tutto vero. La genetica ti da quel tocco in più rispetto agli altri. Ma a dire che non cresci, massacrandoti in palestra e seguendo un alimentazione buona, non ci credo.

vedi le foto se non ci credi... dall'estate sono pure peggiorato

[Impact]

vedi le foto se non ci credi... dall'estate sono pure peggiorato

Si le avevo viste.
Comunque il punto è questo: Come si fa a peggiorare? Secondo me i motivi possono essere che non ti alleni più come prima, che sei in sovrallenamento, o che mangi male..

[ryohazuki]

bhe ultimamente non ho più appetito e sto ingrassando usando la dieta di prima...

[Impact]

Che ti sia cambiato il metabolismo? Hai provato a cambiare un pò la dieta?
Comunque il fatto che non hai appetito e che non hai più risultati come prima... mi porta a dire che forse sei in sovrallenamento..

[Impact]

Leggiti un pò qua: http://www.my-personaltrainer.it/sovrallenamento.htm
Ci sono scritte le possibili cause che lo provocano. Vedi se hai sintomi simili.

[brutale]

ryo, ma che cazz hai fatto

[ryohazuki]

Leggiti un pò qua: http://www.my-personaltrainer.it/sovrallenamento.htm
Ci sono scritte le possibili cause che lo provocano. Vedi se hai sintomi simili.

di questi sintomi io ho:
scarso appetito
squilibrio ormonale

[Impact]

Vedi che il tuo problema può essere dovuto al sovrallenamento. Io non lo metterei in secondo piano..

[rocky 80]

Vedi che il tuo problema può essere dovuto al sovrallenamento. Io non lo metterei in secondo piano..

vero..
anche un forte stress può causare questo (cortisolo alle stelle)

[kickboxer_87]

ma va... è ovvio che facendo massa ininterrotta da 9-12 mesi poi il corpo scappotta male.
stai in ipo per 2-3 mesi e vedrai che poi crescerai di nuovo

[ryohazuki]

Vedi che il tuo problema può essere dovuto al sovrallenamento. Io non lo metterei in secondo piano..

rispondo nel mio diario per non andare OT

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?p=3171165#post3171165