foto di uno secco dopo 5 mesi di palestra

[Hombrillo]

forse lo misura da non contratto...

[diavolettoroma81]

Sei migliorato ma devi continuare a mangiare

[termosimone86]

secondo me è più di 32.5cm sei sicuro di averlo misurato bene?

[Hombrillo]

eh si sei migliorato decisamente!!

[ryohazuki]

foto estate 2009

Posto altre foto perché mi sembra di essere migliorato visibilmente... se non altro come forma, anche se come massa mi manca ancora molto per arrivare al mio obiettivo (che sarebbe 40cm di braccio; ora sono a 32.5 cm, massa 78 kg, altezza sempre 177,7 cm)

[barney137]

E' dura, amico, molto dura. Piano piano i miglioramenti ci sono, e se non ti lascierai scoraggiare, negli anni potrai costruire un fisico piacevole, che ti dara' tanto, perche' ti sara' costato tanto.

[ryohazuki]

Tieni duro e controlla soprattutto la dieta

E non mangiare dolcetti

Scherzo eh

non ne mangio più da mesi ma devo ancora smaltire quelli dell' India

[Son of the Sun]

Tieni duro e controlla soprattutto la dieta

E non mangiare dolcetti

Scherzo eh

[fiore69]

mangia e spingi!! e il fisico arriva!

[ryohazuki]

come va ti alleni ancora?

[Hombrillo]

sì ti vedo decisamente meglio amico

[ryohazuki]

che dite ? mi sembra di essere migliorato, soprattutto le spalle.. bf sempre alta però (la bilancina dice 20%)

[ryohazuki]

Sforzati un po' di piu' a mangiare....

ma sono già troppo grasso...

[mimo84]

ecco nuove foto ( a freddo però)

Sforzati un po' di piu' a mangiare....

[pumbaa]

arimagna e arispigni