foto rilassato

**Hombrillo** · 17-08-2007, 15:50:55

ottimo sly

***Sly83*** · 17-08-2007, 16:02:26

Originariamente Scritto da RSVSilver Visualizza Messaggio

ma io sono competitivo..mi alleno per me stesso ma se vedo un altro con buone masse e linee mi vien voglia di migliorarmi e spaccarlo...non faccio gare perchè non mi interessa l'ambiente...ma la competitività ce l'ho addosso..

Silver per il 2008 ti voglio a dieta ferrea per il palco

**topper** · 17-08-2007, 16:24:30

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

Silver per il 2008 ti voglio a dieta ferrea per il palco

sly,perdonami se insisto sul training,però vorrei capire una cosa:
io ho sempre sottovalutato l'alta frequenza(tocco i gruppi 1 volta a week)....
mi faresti un esempio di un tuo wo off season?se ti va eh...

il fatto che vari l'allenamento es: (lunedì:inclinata-giovedì:declinata) mi intriga parecchio...

***Sly83*** · 17-08-2007, 16:45:07

esempio:

dip
rematore pronazione
lento
curl

squat
affondi
leg curl
stacchi rumeni

trazioni alla sbarra
panca inclinata
tirate al mento
french press

alterno una sessione per la parte superiore ed una per l'inferiore, variando spesso gli esercizi

***simones*** · 17-08-2007, 19:43:18

ottimo ottimissimo.

il mio preferito da quanto visto qua dentro.
certo in massa rendi di meno ma in sostanza si tratta per la maggior parte di h20 eliminabile scalando via via i carbo.

di nuovo complementi ed in bocca al lupo per la tua carriera di natural bber che sicuramente si rivelerà ricca di soddisfazioni.

sarebbe piaciuto anche a me gareggiare.
e 4 anni or sonbo avevo iniziato la preparazione ma poi la vita si è messa di mezzo.....

***Sly83*** · 17-08-2007, 19:48:10

Originariamente Scritto da simones Visualizza Messaggio

ottimo ottimissimo.

il mio preferito da quanto visto qua dentro.
certo in massa rendi di meno ma in sostanza si tratta per la maggior parte di h20 eliminabile scalando via via i carbo.

di nuovo complementi ed in bocca al lupo per la tua carriera di natural bber che sicuramente si rivelerà ricca di soddisfazioni.

sarebbe piaciuto anche a me gareggiare.
e 4 anni or sonbo avevo iniziato la preparazione ma poi la vita si è messa di mezzo.....

grazie Simon, ma non dimentichiamoci che ci sono anche moltissimi altri fisici davvero splendidi qui, io ancora devo macinare ghisa per raggiungere un altissimo livello

comuqnue, mai dire mai..chissà che una mattina ti svegli e decidi di prepararti

***simones*** · 17-08-2007, 20:06:12

grazie Simon, ma non dimentichiamoci che ci sono anche moltissimi altri fisici davvero splendidi qui, io ancora devo macinare ghisa per raggiungere un altissimo livello

comuqnue, mai dire mai..chissà che una mattina ti svegli e decidi di prepararti

nella considerazione di un fisico valuto anche età e fattori associati.
maturità muscolare ad esempio:non sei ancora al tuo massimo ma è solo questione di tempo.
durezza idem.
sono fattori allenabili che ad occhio,se ancora il tuo fisico non li esprime al 100%,sono di lì a venire.
il tempo su quella struttura e con quelle forme ti renderà soddisfatto

***simones*** · 17-08-2007, 20:08:24

il bbing è tra i pochi sport che esprimono il meglio di un atleta ad un'età nella quale in altre discipline il declino diventa inesorabile.

**Jack the r(e)aper** · 17-08-2007, 20:10:13

Originariamente Scritto da simones Visualizza Messaggio

il bbing è tra i pochi sport che esprimono il meglio di un atleta ad un'età nella quale in altre discipline il declino diventa inesorabile.

Tra gli sport dove il fisico davvero conta, hai pienamente ragione. Io ho 18 anni, diciamo che spero..in un futuro migliore

***Sly83*** · 17-08-2007, 20:12:55

verissimo, penso che l'apice del culturista sia oltre i 30.
apice inteso come compromesso tra maturità e qualità muscolare.
il picco della forza, sicuramente prima.
ma la maturità si ottiene nei lustri