Autoscatti

[Manx]

...

notevole vero?

[gia84]

Effettivamente..ke foto e merd.....l'ho tolta,vi sarei grato se la eliminasse anke voitnx

grazie x i cnsigli cmq..

[DARIOT]

Ciao ragaz, ho deciso di postare qlke foto giusto per avere qlke stimolo in+...
è da poco +d 1anno e mezzo ke mi alleno,partendo da una base terribile (disagi e disturbi alimentari mi hanno portato a pesare 47 kg)con un metabolismo così rallentato ke per smuoverlo ce n'è voluta d forza d volontà!!
Ad ogni modo mi ritengo tendente verso il prototipo endomorfo, attualmente sono alla 5settimana d dieta lowcarb, sn 176cm x 69/70 kg(m peso max 1v/mese),23 anni (buttati)..
Sincerità sincerità sincerità..fate fuoco su d me:
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ho vissuto la tua stessa situazione, anch'io 47 kg, teribile, tu ne sei uscito alla grande vedo, in quanto tempo ce l'hai fatta? che tipo di dieta hai?

[gia84]

Grazie x i compl!Cmq devo cnfessare ke è davvero dura venirne fuori,senza contare ke t segna tutta la vita.
In realtà,io nn ero cnsapevole d stare male,anzi facevo tantissima attività fisica..insomma nn m piacevo mai,perkè in fondo il mio vero obiettivo era farmi fuori.
Ho avuto la fortuna d incontrare persone ke nn si sn fermate a giudicarmi sl da come mi ponevo(in genere ero scostante e presuntuoso),e m sn state vicine in questa lungo,faticoso ritorno alla vita.
In circa 3 anni ho riguadagnato un metabolismo decente, una forma fisica da migliorare ma discreta(una base per lavorare) e soprattutto ho riacquistato la percezione del mio corpo,prima distorta...
Attualmente c sto ancora lavorando,la mia vita relazionale nn è del tutto ristabilita,spesso evito situazioni,inviti,relazioni stabili.
Dal punto d vista alimentare,all'inizio avevo una fame incredibile (infatti si verificarono episodi d binge eating con vomito autoindotto piuttosto frequentemente negli ultimi periodi d male,compromettendo il mio equilibrio idroelettrolitico,già provato) quindi ho mangiato parekkio per 1anno,passando il successivo a lavorare sul modellamento d forme al cui posto prima c'eran solo ossa..
Ora sn in lowcarb,penso d fare così un'altra settimana per poi iniziare 2/3 sett d mantenimento cn scarico d proteine ed integratori,ricominciando massa a settembre.
Ad ogni modo,nn ho mai eliminato del tutto i carboidrati,riducendoli nei periodi d tiraggio saziandomi cn verdure(ne mangio molte e più volte al giorno); in tiraggio nn ho mai seguito una ketogenica x scelta personale.
Certo cmq è ke da soli è difficile..da se stessi deve partire l'input a cambiare le cose,ma è fondamentale un sostegno esterno,fino a giungere ad una matura indipendenza,ke da un lato nn esclude il prossimo,dall'altro nn lo rende nemmeno indispensabile.
Grazie e metticela tutta,dovrai rinunciare a molte false amicizie,basate sulla compassione,alle persone ke sl perkè nn sembri +uno skeletro penseranno ke va tutto bene..

ps so ke è un "papiello" da leggere,ma sto parlando d anni d vita persi..

[gia84]

Grazie x aver eliminato la foto oscena...

[marcokrt 1984]

Dato che l'hai chiesto tu sarò sincero e nel mio commento metterò da parte il lato umano e mi occuperò solo dell'aspetto bb: la struttura sinceramente non mi piace, tralasciando il discorso della massa (ne manca ancora abbastanza) è proprio a mio avviso un discorso di linee che trovo non molto belle da vedere..io punterei direttamente sulla massa lasciando stare il low carb, non credo abbia molto senso e poi nel tuo caso devi cercare di allontanarti il più possibile dall'ideale distorto di fisico che avevi in precedenza. Dammi retta, con 10 kg di massa in più addosso avresti ben altre soddisfazioni che abbassando di 2 punti la BF (che già così IMHO è assolutamente ok)

[gia84]

Grazie marcokrt 1984 apprezzo davvero molto la tua sincerità; farò tesoro d qnto dici, sto infatti pensando d interropere la lowcarb,mantenermi un po' e riprendere cn grande massa.
Spero d riuscire qst'anno a metter su kg per acquisire le forme ke desidero!

[marcokrt 1984]

Si, infatti..inizia il prima possibile ad assumere tante calorie/proteine e ad alzare carichi pesanti nei multiarticolari, vedrai che non te ne pentirai

[Jo *tHe [r0W*]

a 47 kg facevi la comparsa nel film l'uomo dei sogni insieme a Bale?

[gia84]

a 47 kg facevi la comparsa nel film l'uomo dei sogni insieme a Bale?

Eh eh, è bello poterne ridere ora..

[DARIOT]

Grazie x i compl!Cmq devo cnfessare ke è davvero dura venirne fuori,senza contare ke t segna tutta la vita.
In realtà,io nn ero cnsapevole d stare male,anzi facevo tantissima attività fisica..insomma nn m piacevo mai,perkè in fondo il mio vero obiettivo era farmi fuori.
Ho avuto la fortuna d incontrare persone ke nn si sn fermate a giudicarmi sl da come mi ponevo(in genere ero scostante e presuntuoso),e m sn state vicine in questa lungo,faticoso ritorno alla vita.
In circa 3 anni ho riguadagnato un metabolismo decente, una forma fisica da migliorare ma discreta(una base per lavorare) e soprattutto ho riacquistato la percezione del mio corpo,prima distorta...
Attualmente c sto ancora lavorando,la mia vita relazionale nn è del tutto ristabilita,spesso evito situazioni,inviti,relazioni stabili.
Dal punto d vista alimentare,all'inizio avevo una fame incredibile (infatti si verificarono episodi d binge eating con vomito autoindotto piuttosto frequentemente negli ultimi periodi d male,compromettendo il mio equilibrio idroelettrolitico,già provato) quindi ho mangiato parekkio per 1anno,passando il successivo a lavorare sul modellamento d forme al cui posto prima c'eran solo ossa..
Ora sn in lowcarb,penso d fare così un'altra settimana per poi iniziare 2/3 sett d mantenimento cn scarico d proteine ed integratori,ricominciando massa a settembre.
Ad ogni modo,nn ho mai eliminato del tutto i carboidrati,riducendoli nei periodi d tiraggio saziandomi cn verdure(ne mangio molte e più volte al giorno); in tiraggio nn ho mai seguito una ketogenica x scelta personale.
Certo cmq è ke da soli è difficile..da se stessi deve partire l'input a cambiare le cose,ma è fondamentale un sostegno esterno,fino a giungere ad una matura indipendenza,ke da un lato nn esclude il prossimo,dall'altro nn lo rende nemmeno indispensabile.
Grazie e metticela tutta,dovrai rinunciare a molte false amicizie,basate sulla compassione,alle persone ke sl perkè nn sembri +uno skeletro penseranno ke va tutto bene..

ps so ke è un "papiello" da leggere,ma sto parlando d anni d vita persi..

ti faccio davvero i miei complimenti e non hai idea di qunto sino mostruosamente simili le nostre storie, vorrei solo darti lcuni spunti su cui rifettere:
la malattia che abbiamo attraversato invete corpo, mente,spirito...è qcosa di davvero complesso,tutto è stato sconvolto perchè ricora ch lapeggior tortura è quella di minare le esigenze primarie dell'uomo (mangiare, bere, dormire..), queste erano le torture dei prigionieri, bene,il nostro problema è che il nostro carnefice era dentro di noi, e debellarlo è stata dura, questo ricordalo sempre.
un altro consiglio che ti voglio dare è che partecipare a questo forum è una cosa molto positiva, anche a me ha dato molto coraggio, ti fa sentire quasi parte di una comunità e riduce la dimensione del problma
dunque ben venga la partecipazione al forum, ma tieni sempre presente una cosa: nessuno (o pochi spero) qui sanno davvero cosa vuol dire attraversare quell inferno, tieni dunque sempre presente da dove arrivi, quale prova hai superato, e tieni sempre primarie le tue priorità, che in questo momento dovrebbero essere quelle di migliorare la tua qualità di vita, quindi, se vuoi un consiglio, non buttarti troppo in fretta in nuovi progetti tipo massa, stravolgimenti della dieta, acquisire peso..., asseconda invece il tuo corpo, riascolta quella voce che per tanto tempo non hai ascoltato, che ti dice mangia, o riposa, o muoviti... purtroppo la nostra malattia ti insegna a non ascoltare più nulla di questo ma a lavorare solo al progetto diabolico di autodistruggersi.
scusa per la prolissità ma sono parole che mi vengono davvero dal cuore.

[gia84]

Caro dariot,apprezzo tantissimo.
Purtroppo sto sperimentando a mie spese qnto sia difficile farsi capire da ki nn c'è passato e sn contento d sapere ke c'è qc1 ke potrà sempre comprendere
Grazie ancora per il sostegno, custodisco i tuoi preziosi consigli e saranno sempre ben accetti!

[DARIOT]

Caro dariot,apprezzo tantissimo.
Purtroppo sto sperimentando a mie spese qnto sia difficile farsi capire da ki nn c'è passato e sn contento d sapere ke c'è qc1 ke potrà sempre comprendere
Grazie ancora per il sostegno, custodisco i tuoi preziosi consigli e saranno sempre ben accetti!