1 anno dopo

[dec]

Ciao a tutti ragazzi,
vorrei farvi vedere delle mie foto dopo 1 anno di palestra...

Ho 18 anni, sono alto 1.75 e attualmente peso 68 kg

Le prime due foto sono di un anno fà al peso di 60 kg





Queste invece sono di adesso, un anno di palestra e 8 kg in piu





Ditemi cosa ne pensate.

[eremita]

bene

[teo86]

bel cambiamento!
bravo continuà cosi

[banned]

bravo

[lord_boy]

ottimo.

x curiosità quali sono i tuoi carichi ora? ad es panca piana quanto fai?..

[LEE WON DAVE HOUSE]

Be il miglioramente sicuramente ci sta e si vede.Cmq continua a mangiare e pompa più che puoi.

[Sly83]

bel miglioramento, persevera

[dec]

bene

bel cambiamento!
bravo continuà cosi

bravo

Grazie ragazzi

ottimo.

x curiosità quali sono i tuoi carichi ora? ad es panca piana quanto fai?..

Rispetto agli standard bw sono una pippa

panca piana: 8 rip con 20 kg x parte
squat: 6 rip con 32,5 kg x parte

Be il miglioramente sicuramente ci sta e si vede.Cmq continua a mangiare e pompa più che puoi.

bel miglioramento, persevera

Detto da uno come te non può far altro che piacere





Altri commenti sia in positivo sia in negativo sono ben accetti.

[Rik_the_Dog]

Ehi complimenti per il miglioramento!La prova che anche noi secchi cresciamo! .
Continua cosi , magna e Pompa!

[pumbaa]

Bravo

Continua a pompare

[lord_boy]

[quote=dec;2575752]Grazie ragazzi


Rispetto agli standard bw sono una pippa

panca piana: 8 rip con 20 kg x parte
squat: 6 rip con 32,5 kg x parte





Va be' ciccio sei piccolino di età ancora e sei cresciuto... l'importante è come li fai

[ciccio.html]

complimenti.. bene
forse però un pizzico più qualitativo staresti meglio.. cioè.. le forme ci sono..ma un pizzico più visibili sraebbe meglio

bravo

[GIULIO]

Bel lavoro in 1 anno!!!!!!

[DARIOT]

sei cresciuto di sola massa magra. ottimo direi, bravo dacci dentro, m non avere fretta e fai le cose per bene

[dec]

Ehi complimenti per il miglioramento!La prova che anche noi secchi cresciamo! .
Continua cosi , magna e Pompa!

Bravo

Continua a pompare

Va be' ciccio sei piccolino di età ancora e sei cresciuto... l'importante è come li fai

Esecuzione lenta e controllata con tecnica perfetta ( almeno credo ).
Poi io ho detto i carichi reali gli altri non sò

complimenti.. bene
forse però un pizzico più qualitativo staresti meglio.. cioè.. le forme ci sono..ma un pizzico più visibili sraebbe meglio

bravo

Sì, hai ragione. E' l'obiettivo per l'anno prossimo

Bel lavoro in 1 anno!!!!!!

Grazie GIULIO

sei cresciuto di sola massa magra. ottimo direi, bravo dacci dentro, m non avere fretta e fai le cose per bene

Un pelino di grasso l'ho messo, ma forse si nota poco perchè ho più muscoli rispetto a prima.




Grazie a tutti raga