di ritorno da sharm

[Vegeta86]

un saluto a tutti, vecchi e nuovi utenti collegati in questo periodo di vacanze sono tornato a rompere le balle
la mia situazione è critica, sono 10 giorni che non mi alleno e mi sento vuoto come un bottiglia di jd dopo un festino, questa sensazione la sento da un paio di giorni e il metro me lo ha confermato, sono calato ulteriormente
braccio 37,2
petto 102
misure a freddo
non ho mangiato molto bene fuori, diciamo che mangiavo schifezze
sotto con le critiche
ps. scusate per le pose, ma ho il dorso che mi fà mle e mi ha condizionato il doppio bicipite

[GiovaSSj4]

ciao.. bhe dai, non so come eri prima, pero ora hai tutte le potenzialita per avere un gran fisico.. hai la schiena centrale vuota.. e se un po piatto anche se largo.. quindi lavora molto di rematori, mezze distenzioni, stacchi.. per la schiena centrale prova con il pulley dall'alto della lat machine verso il basso da seduto.. pero ti metti seduto con le spalle rivolte verso la lat machine..

[stylus]

distruggi i dorsali.....

[germanomosconi]

secondo me stai benone.....

[MAX72]

Ti devi allargare!!

[Zuccone]

un saluto a tutti, vecchi e nuovi utenti collegati in questo periodo di vacanze sono tornato a rompere le balle
la mia situazione è critica, sono 10 giorni che non mi alleno e mi sento vuoto come un bottiglia di jd dopo un festino, questa sensazione la sento da un paio di giorni e il metro me lo ha confermato, sono calato ulteriormente
braccio 37,2
petto 102
misure a freddo
non ho mangiato molto bene fuori, diciamo che mangiavo schifezze
sotto con le critiche
ps. scusate per le pose, ma ho il dorso che mi fà mle e mi ha condizionato il doppio bicipite

Vegeta 2 cose:
1)allargati ma hai già un fisico piacevole
2)OT vado a Sharm il prossimo mese posso chiederti in che villaggio sei stato?Mi dai qualche consiglio sui locali?Grazie mille

[Vegeta86]

il mio obiettivo è allargarmi il piu possibile!! a settembre rinizio palestra ora mi alleno in casa finchè sto a roma, cmq faccio massa dal punto di vista alimentare

X zuccone: sono stato al laguna vista con la swan tour, bello il villaggio ma pessima l'animazione, la migliore compagnia è la vera club come animazione e atività, locali carini sono la disciteca little budda a nahama bey (non sò come si scrive) dove cè anche l'hard roack caffè, e stupenda è la discoteca Dolce vita a sharm vecchia dove cè anche fantasia, una sorta di centro commerciale, là la chiamano il castello, è bella grossa, e fai un salto ai casinò, il casinò royal e il sinai

ps. secondo voi mi posso allargare di spalle allenandole come si deve?

[Hombrillo]

ciao bentornato!

[Manx]

di sole non ne hai preso tanto però

[galaxy1983]

quanto 6 alto?

[Vegeta86]

di sole non ne hai preso tanto però

il termometro segnava 55 gradi quando siamo scesi dall'aereo da mezzo giorno alle 3 e mezzo 4 non era molto accessibile stare al sole

x galaxy: sono alto 1,78 e attualmente peso 72kg

[galaxy1983]

il termometro segnava 55 gradi quando siamo scesi dall'aereo da mezzo giorno alle 3 e mezzo 4 non era molto accessibile stare al sole

x galaxy: sono alto 1,78 e attualmente peso 72kg

ah ok...stai bene cmq!!

[Vegeta86]

grazie galaxy, da quel che ricordo anche te procedi bene

[galaxy1983]

grazie galaxy, da quel che ricordo anche te procedi bene

grazie

[LEE WON DAVE HOUSE]

Anche se il mio parere conterà come il 2 a briscola penso che petto e braccia stanno bene mentre vedo abbastanza indietro il back.Cmq nel complessivo buon fisico certamente.