Questo sono io, il risultato di 3 sett di definizione in cui ho cambato solo la dieta abbassando i cho! ![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
Il punto di partenza era questo:
Qui trovate anche tutti i dati, in conclusion ora sono a 74 e ho perso 2 kg.
Adesso vorrei smettere con la def, e rialzare i cho; non voglio scendere ancora
Ho la fobia di perdere massa![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
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Tutti i commenti, critiche e suggerimenti sono ben accetti... avanti sparate a 0....
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Adesso vorrei smettere con la def, e rialzare i cho; non voglio scendere ancora
Ho la fobia di perdere massa
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