Commenti sul mio strano addome

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 8
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 2 3 4 5 8 template Successiva
  • IlGuista
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2007
    • 107
    • 3
    • 3
    • Send PM
    #1

    Commenti sul mio strano addome

    ciao a tutti è la prima volta che scrivo su questo splendido forum pieno di scienza culturista....e vorrei da voi dei pareri e dei commenti ma soprattutto dei consigli per lo sviluppo (molti ) del mio strano addome.....

    ciao e a presto


    Shot with FinePix A210 at 2007-08-04


    Shot with FinePix A210 at 2007-08-04
    Tag: Nessuno
  • Federico86
    I'm a machine
    • Apr 2006
    • 17554
    • 722
    • 152
    • in un appartamento
    • Send PM
    #2


    natural?
    Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

    Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

    Commenta

    • IlGuista
      Bodyweb Advanced
      • Aug 2007
      • 107
      • 3
      • 3
      • Send PM
      #3
      ....

      si...ma non è un pò asimmetrico? dico i vari muscoletti non sono strani? qualche consiglio per svilupparlo meglio?

      Commenta

      • tartufone
        • 0
        • 0
        • Send PM
        #4
        l'asimettria è genetica,non puoi farci niente.

        Commenta

        • IlGuista
          Bodyweb Advanced
          • Aug 2007
          • 107
          • 3
          • 3
          • Send PM
          #5
          consigli per migliorarlo? va bene questo programma da fare tutti i giorni?

          Crunch Normali [rec 60’’]
          3x20 per 1 settimana
          3x25 per 1 settimana
          3x30 le successive
          Crunch Inversi [rec 60’’]
          3x20 per 1 settimana
          3x25 per 1 settimana
          3x30 le successive

          Commenta

          • Frattaz
            鏡花 水月
            • Nov 2006
            • 6552
            • 237
            • 320
            • Milano
            • Send PM
            #6
            tutti i giorni?

            follia

            Commenta

            • tartufone
              • 0
              • 0
              • Send PM
              #7
              non hai capito che se ce l'hai asimettrico non lo cambi?

              Commenta

              • IlGuista
                Bodyweb Advanced
                • Aug 2007
                • 107
                • 3
                • 3
                • Send PM
                #8
                si lo so quello l'ho capito ma dico per tonificarlo dite è troppo tutti i giorni? e quanto lo dovrei fare?

                Commenta

                • tartufone
                  • 0
                  • 0
                  • Send PM
                  #9
                  Originariamente Scritto da IlGuista Visualizza Messaggio
                  si lo so quello l'ho capito ma dico per tonificarlo dite è troppo tutti i giorni? e quanto lo dovrei fare?
                  l'addome è un muscolo che risponde poco allo stimolo allenante.
                  allenandolo ogni giorno,nn gli dai tempo di recuperare e quindi di svilupparsi,tonificarsi.


                  pensa che alcuni atleti lo allenano una volta a settimana neanche.

                  Commenta

                  • IlGuista
                    Bodyweb Advanced
                    • Aug 2007
                    • 107
                    • 3
                    • 3
                    • Send PM
                    #10
                    perchè io mi ero prefisso questo programma a casa da fare tutti i giorni
                    Riscaldamento + Stretching
                    Bicipiti [rec serie per l’altro braccio]
                    3x20 per 1 settimana
                    3x25 per 1 settimana
                    3x30 le successive
                    Crunch Normali [rec 60’’]
                    3x20 per 1 settimana
                    3x25 per 1 settimana
                    3x30 le successive
                    Crunch Inversi [rec 60’’]
                    3x20 per 1 settimana
                    3x25 per 1 settimana
                    3x30 le successive
                    Piegamenti sulle Braccia [rec 90’’]
                    3x10 per 3 settimane
                    3x15 per 3 settimane
                    3x20 le successive
                    Defaticamento + Stretching


                    ma dite che è troppo ogni giorno? ogni quanto alla settimana?

                    Commenta

                    • IlGuista
                      Bodyweb Advanced
                      • Aug 2007
                      • 107
                      • 3
                      • 3
                      • Send PM
                      #11
                      cioè in pratica ogn quanto lo devo allenare l'addome io?

                      Commenta

                      • tartufone
                        • 0
                        • 0
                        • Send PM
                        #12
                        per come la vedo io ,2 volte a settimana bastano.

                        Commenta

                        • IlGuista
                          Bodyweb Advanced
                          • Aug 2007
                          • 107
                          • 3
                          • 3
                          • Send PM
                          #13
                          e con quella progressione di serie e ripetizioni bastano 2 volte ?

                          Commenta

                          • IlGuista
                            Bodyweb Advanced
                            • Aug 2007
                            • 107
                            • 3
                            • 3
                            • Send PM
                            #14
                            up

                            Commenta

                            • IlGuista
                              Bodyweb Advanced
                              • Aug 2007
                              • 107
                              • 3
                              • 3
                              • Send PM
                              #15
                              intendo tutto il programma che ho scritto in quanti allenamenti a settimana potrei seguirlo?

                              Commenta

                              Precedente 1 2 3 4 5 8 template Successiva
                              Working...
                              X

                              We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                              By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                              I Agree