Commenti sul mio strano addome

**IL MASCELLONE** · 05-08-2007, 01:54:49

oddio.

***eremita*** · 05-08-2007, 07:58:54

Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio

tutti i giorni 2 volte al giorno

**IlGuista** · 05-08-2007, 09:43:19

perchè oddio?

***rocky 80*** · 05-08-2007, 23:23:18

Originariamente Scritto da eremita Visualizza Messaggio

ma che ci facevi in piedi alle 7

**kickboxer_87** · 05-08-2007, 23:41:43

perchè rep così alte? 4-12 van benissimo come x tutti i gruppi

***pumbaa*** · 05-08-2007, 23:57:05

Puoi fare 2 o 3 volte a settimana se ti va... ma il resto del tempo goditi l'estate

**IlGuista** · 06-08-2007, 08:36:49

ok....ah sono mattiniero!

***GOHARD79*** · 06-08-2007, 08:48:11

ma segnarti in palestra o comperarti qualche attrezzo no? con piegamenti e bicipiti con le bottiglie ci fai poco poco poco....

***eremita*** · 06-08-2007, 09:20:10

Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

ma che ci facevi in piedi alle 7

boh ho dormito un ora e mezza ieri

**IlGuista** · 06-08-2007, 09:57:31

Originariamente Scritto da GOHARD79 Visualizza Messaggio

ma segnarti in palestra o comperarti qualche attrezzo no? con piegamenti e bicipiti con le bottiglie ci fai poco poco poco....

faccio gia atletica e con la scuola e vari impegni mi risulta difficile, molto difficile....apparte segnarmi in palestra che mi consiglieresti?

***GOHARD79*** · 06-08-2007, 09:58:58

Originariamente Scritto da IlGuista Visualizza Messaggio

faccio gia atletica e con la scuola e vari impegni mi risulta difficile, molto difficile....apparte segnarmi in palestra che mi consiglieresti?

beh io credo che un'ora per 3 volte a settimana potresti anche trovarla...se al momento non riesci devi attendere per avere un fisico degno di nota...con quei due esercizietti in casa non ci fai niente...

o quasi...

**IlGuista** · 06-08-2007, 10:00:40

ciè dici quella serie di addominali alla settimana più qualche piegamento e bicipite non aumento niente del mio fisico? per le gambe ci pensa gia l'atletica....

***GOHARD79*** · 06-08-2007, 10:03:23

Originariamente Scritto da IlGuista Visualizza Messaggio

ciè dici quella serie di addominali alla settimana più qualche piegamento e bicipite non aumento niente del mio fisico? per le gambe ci pensa gia l'atletica....

puoi aumentare qualcosina all'inizio ma poi se non hai pesi rimani cosi'... perche' lo stimolo per il muscolo rimane sempre lo stesso e non cresce...c'è poco da fare. Ovvi che un po' di tonicita' rispetto a non fare nulla la ottieni...