2 foto

[rocky 80]

ero seduto lì e la mia fidanzata girava per casa con la macchina in mano.
"sorridi!" mi dice.

a una macchina fotografica non resisto mai

[Superfustakkion]

fisico ottimo a mio avviso

rendi bene anche nelle foto da lontano

[simones]

fisico ottimo a mio avviso

addirittura.
che dire, se non grazie.
ammetto che i complimenti mi fanno piacere anche perchè per quanto riguarda il bbing sono stati due anni di crisi.
in ogni caso penso mi sia rimasta la base sulla quale imbastire un lavoro che possa aspirare a discreti margini di miglioramento.

[galaxy1983]

ottimo...da qnt ti alleni e qnt anni hai??

[simones]

27 anni.
ho iniziato a 18.
negli ultimi due anni mi sono allenato veramente poco il che può anche essere un bene.
mangiare male e poco no, quello non è mai un bene.
in ogni caso da qualche mese mi sto mettendo sotto.
quest'annoi voglio tornare alla grande

[Sly83]

simo mi ero perso il tuo post, si vede che hai una maturità muscolare notevole, e inoltre la qualità è davvero buona.
il posing non ti valorizza per quelloc he sei IMHO (vedi nella compressione toracica, dove ti "chiudi" troppo.
gran fisico, senza dubbio e a quanto pare non sono certo il solo a sostenerlo.

[simones]

grazie sly tenevo ad un tuo parere tecnico.

buon proseguimento per la preparazione alla gara

[phoenixxx]

ero seduto lì e la mia fidanzata girava per casa con la macchina in mano.
"sorridi!" mi dice.

a una macchina fotografica non resisto mai

visto che l'hai messa come avatar, te l'ho aggiustata, schiarita e ritagliata.

[simones]

grazie, hai anche un rasoi in mano per caso?

[kickboxer_87]

grosso e asciutto...uno dei migliori qui dentro... e pure armonioso,difficile individuare punti carenti...

carichi?

[simones]

grosso e asciutto...uno dei migliori qui dentro... e pure armonioso,difficile individuare punti carenti...

grazie,ma esageri andiamo....
sui punti carenti devi essere cieco,senza offesa, ma il petto è ridicolo.

carichi(prestazioni record, gran parte delle quali nel passato)
squat:173 x4 al parallelo
stacco:190x1
parallele:42 x 5
sbarra supina:32 o 34kg non ricordo x4
panca:non la faccio da almeno 5 anni,ho riprovato quest anno per scassarmi la spalla sx. comunque 106 x5
curl:60 kg x3-4
french press 60 kg x8
spinte spalle:35 kg x 5
military press:75 x 5

[Stincu]

grazie,ma esageri andiamo....
sui punti carenti devi essere cieco,senza offesa, ma il petto è ridicolo.

carichi(prestazioni record, gran parte delle quali nel passato)
squat:173 x4 al parallelo
stacco:190x1
parallele:42 x 5
sbarra supina:32 o 34kg non ricordo x4
panca:non la faccio da almeno 5 anni,ho riprovato quest anno per scassarmi la spalla sx. comunque 106 x5
curl:60 kg x3-4
french press 60 kg x8
spinte spalle:35 kg x 5
military press:75 x 5

Devi levare il maglioncino

[gabriele81]

Bella struttura e belle masse.

[kickboxer_87]

grazie,ma esageri andiamo....
sui punti carenti devi essere cieco,senza offesa, ma il petto è ridicolo.

carichi(prestazioni record, gran parte delle quali nel passato)
squat:173 x4 al parallelo
stacco:190x1
parallele:42 x 5
sbarra supina:32 o 34kg non ricordo x4
panca:non la faccio da almeno 5 anni,ho riprovato quest anno per scassarmi la spalla sx. comunque 106 x5
curl:60 kg x3-4
french press 60 kg x8
spinte spalle:35 kg x 5
military press:75 x 5

lo stacco è basso rispetto allo squat e in genere i carichi sono buoni ma pensavo di più
cmq complimenti...se ti guardi in giro sul sito non è che ci siano tutti sti fenomeni...almeno... natural,sempre che tu lo sia (ma questo non ci interessa cmq )

[simones]

si sono natural se è per quello.
il maglioncino conta ben poco.
la sostanza latita più di vallanzasca negli anni 70
lo stacco è ben basso,lo so ma ho iniziato a farlo da un anno.
prima non l'ho mai fatto.

grazie anche a te gabriele.

in sostanza però vedo giovanotti molto ben più sviluppati di me.
lo stesso gabriele ha spessori superiori, rocky 80 sembra avere il sedere di un babbuino al posto del petto, sly 83 è veramente ottimo.
ho visto poi foto di master wallace, impressivo ed impressionanti, max 79, eccezzionale quest'ultimo e molti altri....