Originariamente Scritto da simones
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http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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fisico ottimo a mio avviso
che dire, se non grazie.
ammetto che i complimenti mi fanno piacere anche perchè per quanto riguarda il bbing sono stati due anni di crisi.
in ogni caso penso mi sia rimasta la base sulla quale imbastire un lavoro che possa aspirare a discreti margini di miglioramento."Nulla è gratuito in questo basso mondo. Tutto si sconta, il bene come il male, presto o tardi si paga. Il bene è necessariamente molto più caro."
L.F.Celine
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27 anni.
ho iniziato a 18.
negli ultimi due anni mi sono allenato veramente poco il che può anche essere un bene.
mangiare male e poco no, quello non è mai un bene.
in ogni caso da qualche mese mi sto mettendo sotto.
quest'annoi voglio tornare alla grande"Nulla è gratuito in questo basso mondo. Tutto si sconta, il bene come il male, presto o tardi si paga. Il bene è necessariamente molto più caro."
L.F.Celine
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simo mi ero perso il tuo post, si vede che hai una maturità muscolare notevole, e inoltre la qualità è davvero buona.
il posing non ti valorizza per quelloc he sei IMHO (vedi nella compressione toracica, dove ti "chiudi" troppo.
gran fisico, senza dubbio e a quanto pare non sono certo il solo a sostenerlo.
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grazie sly tenevo ad un tuo parere tecnico.
buon proseguimento per la preparazione alla gara"Nulla è gratuito in questo basso mondo. Tutto si sconta, il bene come il male, presto o tardi si paga. Il bene è necessariamente molto più caro."
L.F.Celine
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Originariamente Scritto da simones Visualizza Messaggioero seduto lì e la mia fidanzata girava per casa con la macchina in mano.
"sorridi!" mi dice.
a una macchina fotografica non resisto mai
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grosso e asciutto...uno dei migliori qui dentro... e pure armonioso,difficile individuare punti carenti...
sui punti carenti devi essere cieco,senza offesa, ma il petto è ridicolo.
carichi(prestazioni record, gran parte delle quali nel passato)
squat:173 x4 al parallelo
stacco:190x1
parallele:42 x 5
sbarra supina:32 o 34kg non ricordo x4
panca:non la faccio da almeno 5 anni,ho riprovato quest anno per scassarmi la spalla sx. comunque 106 x5
curl:60 kg x3-4
french press 60 kg x8
spinte spalle:35 kg x 5
military press:75 x 5"Nulla è gratuito in questo basso mondo. Tutto si sconta, il bene come il male, presto o tardi si paga. Il bene è necessariamente molto più caro."
L.F.Celine
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Originariamente Scritto da simones Visualizza Messaggiograzie,ma esageri andiamo....
sui punti carenti devi essere cieco,senza offesa, ma il petto è ridicolo.
carichi(prestazioni record, gran parte delle quali nel passato)
squat:173 x4 al parallelo
stacco:190x1
parallele:42 x 5
sbarra supina:32 o 34kg non ricordo x4
panca:non la faccio da almeno 5 anni,ho riprovato quest anno per scassarmi la spalla sx. comunque 106 x5
curl:60 kg x3-4
french press 60 kg x8
spinte spalle:35 kg x 5
military press:75 x 5
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Originariamente Scritto da simones Visualizza Messaggiograzie,ma esageri andiamo....
sui punti carenti devi essere cieco,senza offesa, ma il petto è ridicolo.
carichi(prestazioni record, gran parte delle quali nel passato)
squat:173 x4 al parallelo
stacco:190x1
parallele:42 x 5
sbarra supina:32 o 34kg non ricordo x4
panca:non la faccio da almeno 5 anni,ho riprovato quest anno per scassarmi la spalla sx. comunque 106 x5
curl:60 kg x3-4
french press 60 kg x8
spinte spalle:35 kg x 5
military press:75 x 5
cmq complimenti...se ti guardi in giro sul sito non è che ci siano tutti sti fenomeni...almeno... natural,sempre che tu lo sia (ma questo non ci interessa cmq )
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si sono natural se è per quello.
il maglioncino conta ben poco.
la sostanza latita più di vallanzasca negli anni 70
lo stacco è ben basso,lo so ma ho iniziato a farlo da un anno.
prima non l'ho mai fatto.
grazie anche a te gabriele.
in sostanza però vedo giovanotti molto ben più sviluppati di me.
lo stesso gabriele ha spessori superiori, rocky 80 sembra avere il sedere di un babbuino al posto del petto, sly 83 è veramente ottimo.
ho visto poi foto di master wallace, impressivo ed impressionanti, max 79, eccezzionale quest'ultimo e molti altri...."Nulla è gratuito in questo basso mondo. Tutto si sconta, il bene come il male, presto o tardi si paga. Il bene è necessariamente molto più caro."
L.F.Celine
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