Uhm...A quanto sarò d %bf? Che dite appendo la def???

[cloudywolf86]

Cm da titolo... Premetto ke so di non avere masse da bb... Sarà che quest'anno ho mangiato alla ***** per definirmi ma credo di aver perso svariati kili di carne... Voi che dite? A quanto starò di bf? Si accettano anche critiche sul tipo di fisico...

Ps.
Scusate se ho tagliato il cesso... Ma non se poteva vedè!!!

Pps.
Sn foto frucie ma nn c fate caso dato ke non le ho fatte specificamente x il forum...
[IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Proprietario/Desktop/io2.JPG[/IMG][IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Proprietario/Desktop/io1.JPG[/IMG]

[soirda]

dalle pose l unica cosa che si evince è che devi ancora mangiare parecchio.

[Federico86]

sei sul 10%...11 massimo...
critiche? hai bisogno di massa...^^

[matrix23]

ma che definizione....magna che sei secco!!!
beh cmq vedendo che in molti hanno fatto il mio stesso errore un po mi consola... ....cmq gli sbagli sono fatti per non essere ripetuti!!

la base sembra essere buona ma, per favore, lascia stare la definizione almeno per un po....massa bruta!!!

[ciccio.html]

dalle pose l unica cosa che si evince è che devi ancora mangiare parecchio.

io non lo vedo proprio secco.. anzi..
altro che secco

molto bene

[matrix23]

io non lo vedo proprio secco.. anzi..
altro che secco

molto bene

nel senso che per essere un "vero bb" ne deve ancora mettere su di massa...
app gli scherzi dipende poi da uno che obiettivi ha...però indubbiamente, nonostante sia un bel fisichetto da vedere, di massa ne manca e parecchia!!!

[criss]

sei sul 10%...11 massimo...
critiche? hai bisogno di massa...^^

io direi anche meno

[stylus]

la bf credo intorno al 10 vorse un pochino meno......

la base è buona.....ora non ti resta che mangiare e poi riprovare a tirarti e vedere cosa rimane....

[Luca-74]

come Bf ti vedo a meno del 10-11% ma è un discorso molto relativo nel tuo caso.....
non avendo una grossa struttura muscolare parlare di ha poco senso, se il tuo ideale di fisico è un fisico Fitness più che da BB (o comunque da chi apprezza le masse...) diciamo che sei asciutto e abb. tirato...

Preoccuparsi della percentuale di grasso quando non ci sono ancora grosse masse muscolari in gioco a parer mio è quasi inutile...
dipende tutto dall'obbiettivo finale...quale è

[banned]

fisico fitness

appena passa l'estate magnà tanti panuozzi del Mc !

[Wolver|ne]

sei sul 10%...11 massimo...

ma che dai i numeri.. nel vero senso della parola

lì stiamo intorno all'8.. sotto al 9 sicuramente.

[jeanpierrefux74]

ma che dai i numeri.. nel vero senso della parola

lì stiamo intorno all'8.. sotto al 9 sicuramente.

esatto!! ...

[criss]

ma che dai i numeri.. nel vero senso della parola

lì stiamo intorno all'8.. sotto al 9 sicuramente.

e beh ma i canoni di Fede sono differenti dai nostri

[rocky 80]

io direi anche meno

infatti sotto il 10 sicuro...
per cui puoi anche fare massa bruta

[Wolver|ne]

e beh ma i canoni di Fede sono differenti dai nostri