okkkkkkkkkk!!! dai grazie a tutti...bhe sett prox parto per la Grecia (LA MIA PRIMA ESTATE DA MAGRO E NN DA CICCIONE ahuahuahu) poi da settembre massa e pesi a volonta'..speriamo di vedere miglioramenti
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1.70 o 1.71Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggioperò forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.Commenta
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se ti impegni aumenti...
io ho preso 4 chili e ne mancano 7 x essere con un normale pesoperò forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.Commenta
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"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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sei sottopeso..vai in massa per qualche anno non farti convincere a fare inutili regimi di definizione...qualche anno di massa e poi se ne riparlaOriginariamente Scritto da WildMik Visualizza MessaggioBhe non ho fisico, le ho fatte per aver consigli su cm andare avanti...ripeto i miei dati
1.72 * 57 kg
prima ero un panzone di 83kg e in un anno e qualche mese sn arrivato a 57...da settembre vorrei partire con la massa
vorrei solo fare un'osservazione...secondo i numeri io sn sottopeso..ma ***** io nn mi vedo scheletrico...cioe' non sn pelle e ossa
Foto normalissime da rilassato..si vedono di merda scusate..e' tanto per dar l'idea
Shot at 2007-07-31
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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cioe' non mi basta qualche mese di massa???? tipo arrivare a 63kg...no?Commenta
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sei sottopeso per cui nel giro di 6-7 mesi seguendo una alimentazione specifica e allenandoti potresti anche avere uno shock metabolico...il che potrebbe farti prendere diversi kg...ma non è detto tu parti con calma e senza fretta i migliori risultati sono quelli che si ottengono nel tempo...Originariamente Scritto da WildMik Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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nella sezione ALIMENTAZIONE ho postato una dieta per massa...prova a dirmi se per te va bene cm partenza...il mio scopo e' metter su kg molto lentamente...Commenta
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