Ecco le mie foto...scusate :D

[WildMik]

Bhe non ho fisico, le ho fatte per aver consigli su cm andare avanti...ripeto i miei dati

1.72 * 57 kg

prima ero un panzone di 83kg e in un anno e qualche mese sn arrivato a 57...da settembre vorrei partire con la massa

vorrei solo fare un'osservazione...secondo i numeri io sn sottopeso..ma ***** io nn mi vedo scheletrico...cioe' non sn pelle e ossa

Foto normalissime da rilassato..si vedono di merda scusate..e' tanto per dar l'idea




Shot at 2007-07-31

[CiccioX]

57Kg.......
potresti anche farla ora la massa senza aspettaer settembre

[galaxy1983]

Bhe non ho fisico, le ho fatte per aver consigli su cm andare avanti...ripeto i miei dati

1.72 * 57 kg

prima ero un panzone di 83kg e in un anno e qualche mese sn arrivato a 57...da settembre vorrei partire con la massa

vorrei solo fare un'osservazione...secondo i numeri io sn sottopeso..ma ***** io nn mi vedo scheletrico...cioe' non sn pelle e ossa

Foto normalissime da rilassato..si vedono di merda scusate..e' tanto per dar l'idea




Shot at 2007-07-31

Sotto il manto di peluria 6 pelle e ossa....6 tutto da COSTRUIRE...tranquillo impegnati MANGIA...e sicuramente migliorerai cn il tempo

[MAX78]

pelle e ossa.

[Federico86]

mangia figliuolo

[nIK0]

quoto quello che han detto tutti, io ci aggiungerei delle sedute di aerobica per cercare di rassodare l'addome.

[matrix23]

sicuro che non eri meglio a 83 kg?!?!

cmq quoto gli altri....metti massa, sei messo peggio di me agli arbori della palestra!!!

[Ector]

diminuisci i carbo

[ciccio.html]

io sn a 57 ma sembro un pizzico meglio

[matrix23]

io sn a 57 ma sembro un pizzico meglio

ma....quanto sei alto?

[WildMik]

ma vi chiedo una cosa...visto che peso poco mi consigliate di MANGIARE DI PIU' e cmq di fare qualche seduta di aerobica per rassodare un po' la zona addominale?

[galaxy1983]

ma vi chiedo una cosa...visto che peso poco mi consigliate di MANGIARE DI PIU' e cmq di fare qualche seduta di aerobica per rassodare un po' la zona addominale?

xsonalmente penserei a mettere su massa E BASTA.Quindi palestra e alimentazione x la massa.

[Federico86]

diminuisci i carbo

[stylus]

necessita di una quantità di carbo davvero notevole......

consiglio......mangia pure la merda purchè sia calorica....

[Steel77]

ma vi chiedo una cosa...visto che peso poco mi consigliate di MANGIARE DI PIU' e cmq di fare qualche seduta di aerobica per rassodare un po' la zona addominale?

ma che seduta di aerobica.ghisa+magnate.
magari un pò di ciclette x la salute cardiovascolare ma roba di massimo 20 minuti.
dal peso che hai sei sottopeso