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    #91
    black ho un nuovo esercizio distruttivo x i delts da farti provare...anzikè il lento avanti in superset con le alzate lat fai l arnold press in superset con le alzate lat (4x8+12)
    oggi l ho provato e alla fine delle serie nn alzavo piu le braccia...decisamente piu stimolante del lento+alzatelat
    provalo
    Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

    Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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      #92
      Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
      black ho un nuovo esercizio distruttivo x i delts da farti provare...anzikè il lento avanti in superset con le alzate lat fai l arnold press in superset con le alzate lat (4x8+12)
      oggi l ho provato e alla fine delle serie nn alzavo piu le braccia...decisamente piu stimolante del lento+alzatelat
      provalo
      ARNOLD PRESS

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        #93
        ho visto ora le foto! bhe che dire complimenti!! ieri l'ho visto dal vivo fede86 e devo dire ke e' decisamente ..GROSSO ! se continui cosi diventi aBnorme!
        complimenti anke a stunt ,e' grosso anke lui!

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          #94
          Originariamente Scritto da guen87 Visualizza Messaggio
          ho visto ora le foto! bhe che dire complimenti!! ieri l'ho visto dal vivo fede86 e devo dire ke e' decisamente ..GROSSO ! se continui cosi diventi aBnorme!
          complimenti anke a stunt ,e' grosso anke lui!
          eheheh grazie bello ....
          Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

          Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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            #95
            ma ***** zio l'unico che non c'è mai sò io XD
            "Come vivrai Johnny?
            -"Giorno per giorno..." "RAMBO2"
            sigpic

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              #96
              Originariamente Scritto da TheCrow Visualizza Messaggio
              ma ***** zio l'unico che non c'è mai sò io XD
              vedi? al parco ci devi venire solo nelle serate produttive, quando c'e un'alta concetrazione di massa

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