picco braccio sx a freddo

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  • Federico86
    I'm a machine
    • Apr 2006
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    • 152
    • in un appartamento
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    #91
    black ho un nuovo esercizio distruttivo x i delts da farti provare...anzikè il lento avanti in superset con le alzate lat fai l arnold press in superset con le alzate lat (4x8+12)
    oggi l ho provato e alla fine delle serie nn alzavo piu le braccia...decisamente piu stimolante del lento+alzatelat
    provalo
    Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

    Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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    • MikaelPROBass
      Inattivo
      • Feb 2007
      • 11422
      • 575
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      #92
      Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
      black ho un nuovo esercizio distruttivo x i delts da farti provare...anzikè il lento avanti in superset con le alzate lat fai l arnold press in superset con le alzate lat (4x8+12)
      oggi l ho provato e alla fine delle serie nn alzavo piu le braccia...decisamente piu stimolante del lento+alzatelat
      provalo
      ARNOLD PRESS

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      • guen87
        Bodyweb Member
        • Oct 2006
        • 399
        • 4
        • 5
        • mòdna
        • Send PM
        #93
        ho visto ora le foto! bhe che dire complimenti!! ieri l'ho visto dal vivo fede86 e devo dire ke e' decisamente ..GROSSO ! se continui cosi diventi aBnorme!
        complimenti anke a stunt ,e' grosso anke lui!

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        • Federico86
          I'm a machine
          • Apr 2006
          • 17554
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          • in un appartamento
          • Send PM
          #94
          Originariamente Scritto da guen87 Visualizza Messaggio
          ho visto ora le foto! bhe che dire complimenti!! ieri l'ho visto dal vivo fede86 e devo dire ke e' decisamente ..GROSSO ! se continui cosi diventi aBnorme!
          complimenti anke a stunt ,e' grosso anke lui!
          eheheh grazie bello ....
          Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

          Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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          • TheCrow
            Bodyweb Member
            • Jan 2006
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            • Padania
            • Send PM
            #95
            ma ***** zio l'unico che non c'è mai sò io XD
            "Come vivrai Johnny?
            -"Giorno per giorno..." "RAMBO2"
            sigpic

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            • guen87
              Bodyweb Member
              • Oct 2006
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              • mòdna
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              #96
              Originariamente Scritto da TheCrow Visualizza Messaggio
              ma ***** zio l'unico che non c'è mai sò io XD
              vedi? al parco ci devi venire solo nelle serate produttive, quando c'e un'alta concetrazione di massa

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