ma come le alleni le braccia? io per i tric ogni settimana cambio da french a panca con presa stretta e mi sembra stiano migliorando sia come volume che come forma... per le braccia o le spacco di esercizi fondamentali o non crescono
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son migliorate di brutto anche le mie..sapessi com'erano prima...Originariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggio
ho fatto di tutto carichi elevati super set, fino al wo stile poliquin...quest'ultimo molto interessante
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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è la seconda volta che lo citi (il wo alla poliquin), ma in cosa consiste in breve? cmq ora mi vado a fare un searchOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggioson migliorate di brutto anche le mie..sapessi com'erano prima...
ho fatto di tutto carichi elevati super set, fino al wo stile poliquin...quest'ultimo molto interessanteCommenta
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più tardi ti linko l'allenamento...lo postai in sezione...Originariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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nn direi rocky.. l'altezza conta e nn pocoOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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si ma quello che voglio dire che un 39 non è in ogni caso un gran braccio...Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggionn direi rocky.. l'altezza conta e nn poco
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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prova a parlarne cn un classico ectomorfo d 2 metriOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiosi ma quello che voglio dire che un 39 non è in ogni caso un gran braccio...
nn pensare che sia così facile superare i 40
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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dipende...se uno è alto 1.70 rende eccome...Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiosi ma quello che voglio dire che un 39 non è in ogni caso un gran braccio...Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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ragazzi...ma la finite di dare i numeri...per un natural di 170 cm 39 e' un risultato eccezionale...max power ha 36 a caldo....e sembra il doppio del mio...
poi c'e' genetica e genetica ovvio...ma rocky ti garantisco che nn e' poco.Commenta
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Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggioboh ragazzi che vi posso dire nessuno mi dice mamma mia che braccia...piuttosto notano petto e gambe...Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
ad esempio (se ci riesco ) posterò un video che abbiamo fatto in pale con tyler...e a quel punto capirete cosa intendo per braccia che rendono
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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le braccia di tyler
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te lo hai visto di presenza puoi confermareOriginariamente Scritto da CiccioX Visualizza Messaggiole braccia di tyler
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Questa e' la giusta mentalita'.Mai accontentarsi.Dai, su, ancora qualche sforzo e arrivi a 40, la misura minimache permette l'accesso alla qualifica di BB.Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiosi ma quello che voglio dire che un 39 non è in ogni caso un gran braccio...
Sei migliorato parecchio.Bravo.contatto face book
roberto moroniCommenta
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ma quale qualifica....Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio 40 anni.....mah...
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Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio
no quello che cerco di dire è che a me importa apparire un bber...e attualmente non lo sono...da vestito si nota forse che faccio palestra...per essere impressivo il mio fisico necessita di altre misure....i miei obiettivi sono :
-raggiungere e superare(anche di poco) i 4ocm di braccio
-arrivare ad hp +10 con bf al 10%
nel lungo perido ovvio...se non ci riuscirò vorrà dire che non sono portato per questo sport...e manterrò ciò costruito fin lì...
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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