Ecco le mie foto.

[Isuejxi]

Ciao a tutti, posto le mie foto per ricevere consigli, vorrei cercare di smaltire e magari definire un po' il mio fisico afflosciato. La scorsa estate ho già perso 16 Kg pesavo la bellezza di 103 Kg x 1.83 di altezza e ho solo 16 anni ora ne peso 87 x 1.83, più o meno vorrei perdere altri 4-5 kg ma ho bisogno di parecchia definizione. Sono di corporazione molto robusta, e svolgo attività fisica che impegna soprattutto le braccia, le gambe (cammino molto), e la zona addominale perchè mi chino molto spesso.. Senza scrivere altro lascio a voi i commenti!

P.S: Non impressionatevi, lo so già che faccio "pena"

[ikuape86]

assomigli ad un codice html

[BLOOD_black]

che foto è

[ma_75]

svolgo attività fisica che impegna soprattutto la zona addominale perchè mi chino molto spesso..

[Isuejxi]

Cosa significa? Che non hai capito, oppure c'hai qualche dubbio sull'attività?

Cmq, in pratica scarico merci dall'ingrosso al negozio se nn ci siamo capiti

[Isuejxi]

che foto è

Lo so ma non riesco a postare l'altra mi esce un errore con imageshack..

[rocky 80]

non si capisce niente

[moideck]

clicca su resize image

magari girale prima di postarle

[Isuejxi]

non si capisce niente

Non riesco proprio a caricarla su imageshack qualche altro sito per l'upload?

[rocky 80]

Non riesco proprio a caricarla su imageshack qualche altro sito per l'upload?

caricala con gestione allegati

[Isuejxi]

caricala con gestione allegati

Sono riuscito a postare la seconda orrenda foto!

[rocky 80]

beh la situazione non è delle migliori..però non ho capito...vuoi fare sport?

[Isuejxi]

beh la situazione non è delle migliori..però non ho capito...vuoi fare sport?

Come ti ho detto voglio togliere quella maledetta pancia..
Svolgo già un attività fisica che mi impegna tutta la giornata, e appena finito di sera, vado semplicemente a correre un po' per una mezz'oretta ma poi nn riesco a fare niente più perchè sono sfinito. Cerco di mangiare il meno possibile ma purtroppo fino ad ora non ho mai riuscito a seguire una dieta.

Cmq nelle foto sono un bel po' gonfio, perchè avevo appena finito di mangiare e il mio metabolismo non era nelle condizioni migliori..

[cdm06]

Come ti ho detto voglio togliere quella maledetta pancia..
Svolgo già un attività fisica che mi impegna tutta la giornata, e appena finito di sera, vado semplicemente a correre un po' per una mezz'oretta ma poi nn riesco a fare niente più perchè sono sfinito. Cerco di mangiare il meno possibile ma purtroppo fino ad ora non ho mai riuscito a seguire una dieta.

Cmq nelle foto sono un bel po' gonfio, perchè avevo appena finito di mangiare e il mio metabolismo non era nelle condizioni migliori..

per perdere grasso devi fare una dieta ipocalorica prima di tutto cmq se vuoi posta in sezione la tua dieta e verrà corretta, l'aerobica senza dieta serve a poco

[Isuejxi]

per perdere grasso devi fare una dieta ipocalorica prima di tutto cmq se vuoi posta in sezione la tua dieta e verrà corretta, l'aerobica senza dieta serve a poco

Capito, volevo fare un po di testa mia come la scorsa estate, che ho perso ben 16 kg, senza seguire nessuna dieta, ma i primi kg sono facili da scendere questi invece..