Stefano Piccirillo (Natural BB)

[tartufone]

nessuno vieta di fare un mese inserendo anche pump...ma il resto dell'anno...se bello vuoi apparì..nu poco hai da suffrì!

col il pump nn si soffre?

cazzarola a me spezza il fiato e nn solo...

[MrDiablito]

Ecco appunto quello che volevo dire è proprio questo...sono due modi di concepire lo stesso sport..entrambi validi entrambi degni di rispetto...
poi sul pompaggio è anche vero che poi svanisce ma quando si è pompati per quel paio di ore o più si ci sente sovraumani....

Io mi sento sovraumano quando , allenandomi con gente molto più grossa che pesa 100 e più kg...li mortifico!...e sono pure più tirato!...

[tartufone]

[quote=MrDiablito;2522220]12 reps?...io non faccio aerobica! [/quote]

per tirarti nn fai mai aerobica?

[MrDiablito]

col il pump nn si soffre?

cazzarola a me spezza il fiato e nn solo...

Fai pump anche facendo la cyclette...senti l'acido l'attico che infiamma le fibre nervose sensitive ....ma non è come fare una tripla allo squat con 200 kg...provare per credere!

[MrDiablito]

...aerobica...l'ultimo mese...mi ha costretto Gore ...ma mai più di 20'!

[Sly83]

saranno stati almeno 4-5 annic he sul forum non si assisteva più ad una discussione tecnica simile

PS: Piccirì sei fisioterapista allora? io se tutto va bene mi alureo a ottobre

[Theycallmechobo]

Allenandosi 2 volte i carbo sono 400 x sett...non 800!... ma nessuno ha detto di aver inventato qualcosa..sono engrammi che seguiamo da milioni di anni..si cacciava, si mangiava ci si riposava, e poi di nuovo...se la vuoi chiamare low carb, liberissimo..io la chiamo..Antonietta

Tu hai scritto un giorno prima del w.o. basse cal e 4 pasti da 40/50 g di cho quindi 200g circa poi dopo il w.o hai scritto malto/vitargo + riso nel pasto dopo per 200g carbo quindi sono 400 o scrivi a vanvera..?

[PiGi72]

infatti un Coleman non partecipa al World Strongest Man....

Beh se il tuo optimum è coleman allora il concetto è chiaro
io mi ispiro a Picci,

[PiGi72]

la forza vien da se,il bb nn è forza..

E chi lo dice, gli atleti degli anni 40-60 erano deboli x caso o famosi anche per la loro forza?
Non diciamo castronate

[PiGi72]

Tu hai scritto un giorno prima del w.o. basse cal e 4 pasti da 40/50 g di cho quindi 200g circa poi dopo il w.o hai scritto malto/vitargo + riso nel pasto dopo per 200g carbo quindi sono 400 o scrivi a vanvera..?

Leggi e quota, non scrive a vampera, tant'è vero che ha ribadito che è tutto soggettivo

[tartufone]

E chi lo dice, gli atleti degli anni 40-60 erano deboli x caso o famosi anche per la loro forza?
Non diciamo castronate

si ma di certo nn puntavano tutto sulla forza,dato che il pl è una cosa ed il bb un altra.

[Theycallmechobo]

Leggi e quota, non scrive a vampera, tant'è vero che ha ribadito che è tutto soggettivo

Non mi va di cercare in 27393297 pagine ma sono certo di quello che dico: ha detto 1/2 giorni prima del w.o. basse kcal con carbo(circa 200) e dopo il w.o. carbo ...,se e' tutto soggettivo che scriviamo a fare? E' tutto il post che lo sostengo..

[Gore]

Beh se il tuo optimum è coleman allora il concetto è chiaro
io mi ispiro a Picci,

non hai capito, era l'esempio di un bbuilder e uno del world strongerst man..
poi se tu vuoi andare a senso unico fai pure

[Gore]

...aerobica...l'ultimo mese...mi ha costretto Gore ...ma mai più di 20'!

Bè agli italiani ainbb eri indietro come preparazione....
un po' di aerobica non avrebbe guastato...

poi io non costringo nessuno

[Gore]

Fai pump anche facendo la cyclette...senti l'acido l'attico che infiamma le fibre nervose sensitive ....ma non è come fare una tripla allo squat con 200 kg...provare per credere!

Ste nn dovresti essere così estremo.... si può raggiungere un buon pump anche con 90kg di panca facendo 8 magari 10 rep...
non è che uno con 100-120 kg di squat per 12 rep fa la ciclette ....