Originariamente Scritto da rocky 80
Visualizza Messaggio
-
Idem, ma considera che a parer mio un w.o improntato sul pump lo puoi fare quando hai gia' una massa considerevole da "mantenere"..,quando devi crescere gli esercizi "base" con molto peso e nn tante reps e' la scelta migliore IMHO.
-
sarà anche il tuo bbing, ma sicuramente non è la mia concezione di atleta, come dice il Picci bisogna essere fortiOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza MessaggioNà CambogiaCommenta
-
infatti un Coleman non partecipa al World Strongest Man....Originariamente Scritto da PiGi72 Visualizza Messaggio
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
-
stra-quotoOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
-
quoto bros!!anch'io la mia idea me la sono fatta e devo dire che per me fare una serie di 4-6 ripetizioni con il rest pause e poi una serie lunga di pump puro è il massimo!!!poi crescendo vedro'.....Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggiobeh di sicuro la differenza la si vede nel lungo periodo, i muscoli crescono lentissimamentissimamente in goni caso (neofiti assoluti esclusi).
Gore, Stefano, MAster, Eagle si allenano da ben più di un decennio e qualcosa immagino lo abbiano ben imparato di come regiscono ai vari stimoli.
io finora ne ho sperimentate di tutti i colori, ma mi alleno ancora da troppo poco.
però la mia idea me la sono fatta
JPP: niente erry, declassato a rubagalline. La pratica verrà registrata da maurox e convalidata da Piero.Commenta
-
la forza vien da se,il bb nn è forza..Originariamente Scritto da PiGi72 Visualizza MessaggioCommenta
-
Allenandosi 2 volte i carbo sono 400 x sett...non 800!...Originariamente Scritto da Theycallmechobo Visualizza Messaggio
ma nessuno ha detto di aver inventato qualcosa..sono engrammi che seguiamo da milioni di anni..si cacciava, si mangiava ci si riposava, e poi di nuovo...se la vuoi chiamare low carb, liberissimo..io la chiamo..Antonietta
Commenta
-
12 reps?...io non faccio aerobica!...max 5-6 al max...e carico qualcosa in più ogni voltaOriginariamente Scritto da Theycallmechobo Visualizza MessaggioCommenta
-
Le mie articolazioni sono perfette..(ratatio pallorum non est male, sed contra maleficium!)..l' illusione nella vita è delusione! i muscoli sono tondi..la differenza è che con questo tipo di preparazione diventi un'atleta ..non sogno che sparisce all'alba..prova a non allenarti per un mese...io rimango tale e quale...chi fa lavoro di pompaggio sparisce!Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
Commenta
-
infatti bosognorebbe allenarsi con entrambi i metodi secondo me(massa e pump)Originariamente Scritto da MrDiablito Visualizza MessaggioLe mie articolazioni sono perfette..(ratatio pallorum non est male, sed contra maleficium!)..l' illusione nella vita è delusione! i muscoli sono tondi..la differenza è che con questo tipo di preparazione diventi un'atleta ..non sogno che sparisce all'alba..prova a non allenarti per un mese...io rimango tale e quale...chi fa lavoro di pompaggio sparisce!Commenta
-
Coleman col suo addome gonfiuo come un otre è l'antitesi del BB..come lo sono tutti quelli che fannouso di steroidi..Bodybuilding =costruzione del corpo..doping=distruzione...è questa l'antitesi...il BB è finito con l'avvento degli steroidi..ma prima tutti i veri BB erano forti..ci sono cmq le dovute eccezioni: Columbu deteneva dei record del mondo di stacco, Ed coan (ex Mr Universe) è stato anche campione del mondo di PL, Oliva (il mito)faceva parte della nazionale cubana di sollevamento pesi..non prendiamoci per il c...se qualche superdotato cresce senza fondamentali..se uno entra in palestra da me , non dico che trova tutti culturisti(e non c'è nessuno davvero disumano)..però si chiede se non sia entrato nel cast del film"300"..:il 90% ha un fisico da far girare la gente sulla spiaggia...ci sarà un perchè?Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggioinfatti un Coleman non partecipa al World Strongest Man....
Commenta
-
Originariamente Scritto da PiGi72 Visualizza MessaggioEcco appunto quello che volevo dire è proprio questo...sono due modi di concepire lo stesso sport..entrambi validi entrambi degni di rispetto...Originariamente Scritto da MrDiablito Visualizza MessaggioLe mie articolazioni sono perfette..(ratatio pallorum non est male, sed contra maleficium!)..l' illusione nella vita è delusione! i muscoli sono tondi..la differenza è che con questo tipo di preparazione diventi un'atleta ..non sogno che sparisce all'alba..prova a non allenarti per un mese...io rimango tale e quale...chi fa lavoro di pompaggio sparisce!
poi sul pompaggio è anche vero che poi svanisce ma quando si è pompati per quel paio di ore o più si ci sente sovraumani....
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
-
Commenta
-
-
nessuno vieta di fare un mese inserendo anche pump...ma il resto dell'anno...se bello vuoi apparì..nu poco hai da suffrì!Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio
Commenta
Commenta