Stefano Piccirillo (Natural BB)

[Sly83]

hO CAPITO KE FACCIAMO PIù O MENO LO STESSO REGIME ALIMENTARE: CARNE, CARNE E POCHI (ZERO) CARBO DAI CEREALI...

ciao gigione

io sono intollerante al glutine e al frumento, ora capisco perchè ricaricando con quello non mi tiravo più come si deve.
a San Lazzaro SOLO riso, stavolta provai pasta integrale e pane azimo: UN DISASTRO, sia per l'intestino che per la qualità del fisico (in rpatica, mi son preso tutte le reazioni tipiche dell'intolleranza alimentare: dalla dissenteria alla ritenzione idrica!)
e ioc he davo la colpa al tacchino avariato e ai temporali

questi alimenti li avevo tenuti anche fra una gara e l'altra, e mi hanno rovinato la condizione generale, facendo anche accumulare del grasso inutile e che non è adnato via in tempo.

[Wolver|ne]

Ps: ho deciso di dirvi il mio segreto:ho trovato un prodotto che alza davvero il testosterone, in maniera naturale..e funziona, mi potessero cascare i capelli se non è vero...lo trovate a quest'indirizzo!
http://www.youtube.com/watch?v=xhWmW...related&search=
...Parola di Diablito!

ha ha

[gigio9]

ciao gigione

io sono intollerante al glutine e al frumento, ora capisco perchè ricaricando con quello non mi tiravo più come si deve.
a San Lazzaro SOLO riso, stavolta provai pasta integrale e pane azimo: UN DISASTRO, sia per l'intestino che per la qualità del fisico (in rpatica, mi son preso tutte le reazioni tipiche dell'intolleranza alimentare: dalla dissenteria alla ritenzione idrica!)
e ioc he davo la colpa al tacchino avariato e ai temporali

questi alimenti li avevo tenuti anche fra una gara e l'altra, e mi hanno rovinato la condizione generale, facendo anche accumulare del grasso inutile e che non è adnato via in tempo.

via pasta integrale e azzimo, durante l' anno ricava i carbo dalla frutta e dalla verdura (mele, pere...) usa oli extraverg. e di lino e mangia qualke yougurt senza paura (non latte però..)
mi raccomando sly non scaricarti troppo per paura di non tirarti..e mangia anke spesso salmone (moreno mi ha fatto provare quello affumicato..ottimo)
usaanke mandorle e noci come grassi per riempire i muscoli

[Sly83]

via pasta integrale e azzimo, durante l' anno ricava i carbo dalla frutta e dalla verdura (mele, pere...) usa oli extraverg. e di lino e mangia qualke yougurt senza paura (non latte però..)
mi raccomando sly non scaricarti troppo per paura di non tirarti..e mangia anke spesso salmone (moreno mi ha fatto provare quello affumicato..ottimo)
usaanke mandorle e noci come grassi per riempire i muscoli

sai gigione, l'ultima volta che mi sono visto davevro svuotato, è stato a ottobre...da allora MAI più un gionro senza muscoli pieni.
la cosa più incredibile, è stato avvertire un pump notevole nei gionri di SCARICA, dopo gionri e giorni senza toccare carbo.
per fortuna il riso non mi da problemi, almeno quello.
le verdure le tolgo solo l'ultima settimana

gente come me, te e stefano deve essere venuta fuori dalla preistoria veramente....

[MrDiablito]

usa anke mandorle e noci come grassi per riempire i muscoli[/quote]
...HAI DETTO UNA GRANDE VERITà...I MUSCOLI DEL CULTURISTA RITENGONO GRASSO INTRAMUSCOLARE..QUESTO è IL MOTIVO PER CUI CHI STà A DIETA LOW FAT..PERDE MISURE E DIVENTA piccolo piccolo...Ma non Piccirillo! MA QUANTI AVRANNO IL CORAGGIO DI MANGIARE QUEL SAPORITO GRASSO D'AGNELLO A POCHI GIORNI DALLA GARA?E NON SENTIRSI AUTOMATICAMENTE APPANNATI?siamo ancora troppo Italiani..........FORTUNA AUDAX JUVANT!

[Sly83]

usa anke mandorle e noci come grassi per riempire i muscoli

...HAI DETTO UNA GRANDE VERITà...I MUSCOLI DEL CULTURISTA RITENGONO GRASSO INTRAMUSCOLARE..QUESTO è IL MOTIVO PER CUI CHI STà A DIETA LOW FAT..PERDE MISURE E DIVENTA piccolo piccolo...Ma non Piccirillo! MA QUANTI AVRANNO IL CORAGGIO DI MANGIARE QUEL SAPORITO GRASSO D'AGNELLO A POCHI GIORNI DALLA GARA?E NON SENTIRSI AUTOMATICAMENTE APPANNATI?siamo ancora troppo Italiani..........FORTUNA AUDAX JUVANT![/quote]

ste tu sei gruppos anguigno Zero?

[marco78]

usa anke mandorle e noci come grassi per riempire i muscoli

...HAI DETTO UNA GRANDE VERITà...I MUSCOLI DEL CULTURISTA RITENGONO GRASSO INTRAMUSCOLARE..QUESTO è IL MOTIVO PER CUI CHI STà A DIETA LOW FAT..PERDE MISURE E DIVENTA piccolo piccolo...Ma non Piccirillo! MA QUANTI AVRANNO IL CORAGGIO DI MANGIARE QUEL SAPORITO GRASSO D'AGNELLO A POCHI GIORNI DALLA GARA?E NON SENTIRSI AUTOMATICAMENTE APPANNATI?siamo ancora troppo Italiani..........FORTUNA AUDAX JUVANT![/QUOTE]

Stef a me capita esattamente l'opposto... se sto il low carb divento ancora più secco di quello che sono. Negli anni non penso che ti sei "costruito" con una dieta low carb.. o no??
un paio di domande: sei 0 come gruppo sanguigno? Tutti i tuoi atleti si alimentano come te cn pochi carbo anche durante l'anno?

[marco78]

...HAI DETTO UNA GRANDE VERITà...I MUSCOLI DEL CULTURISTA RITENGONO GRASSO INTRAMUSCOLARE..QUESTO è IL MOTIVO PER CUI CHI STà A DIETA LOW FAT..PERDE MISURE E DIVENTA piccolo piccolo...Ma non Piccirillo! MA QUANTI AVRANNO IL CORAGGIO DI MANGIARE QUEL SAPORITO GRASSO D'AGNELLO A POCHI GIORNI DALLA GARA?E NON SENTIRSI AUTOMATICAMENTE APPANNATI?siamo ancora troppo Italiani..........FORTUNA AUDAX JUVANT!

ste tu sei gruppos anguigno Zero?[/QUOTE]

Stessa domanda...

[Sly83]

http://digilander.libero.it/giampocer/pillole/salute/alimenti%20e%20gruppi%20sanguigni%20per%20il%20gruppo%200.htm

io sono gruppo zero, mi ritrovo in ogni virgola.

[marco78]

Si Sly è gruppo zero anceh lui...

[Gore]

Si Sly è gruppo zero anceh lui...

Zero pure io

[ennio78]

...Questa è del giorno prima della gara...29 giugno 07..come vedi ero tirato...ora le vene hanno raggiunto la parte alta dell'addome ..in 19 gg ho fatto solo 4 pasti di ricarica..e le gambe sono più separate..

su questa foto sei + impressivo che in gara...ti parlo a livello di tiraggio. naturalmente queste sono senza pumping...quindi leggermente + "sgonfio".
le gambe sono bellissime...
complimenti e in bocca a lupo x ottobre. io ho già iniziato la preparazione per il prossimo anno.

Ennio

[rocky 80]

tenendo carbo bassi ed a medio ig tutto l'anno come si fa a crescere?come si prende peso?

[marco78]

tenendo carbo bassi ed a medio ig tutto l'anno come si fa a crescere?come si prende peso?

Anche per me è un mistero....

[rocky 80]

Anche per me è un mistero....

forse si sopperisce tenendo molto alta la quota di grassi...
anche wallace si alimenta così ma adesso che ha 45 anni...lui stesso nemico degli amidi disse che inizialmente sono indispensabili...