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"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
sono only etero e pratico sesso regolarmente ....... non lo faccio per trombare cmq grazie anche a te per il supporto ....... di sicuro non ho capito che volevi dire
aggiornamento peso di questa mattina kg 96,4 la mondezza (fat) è scesa a 25,4 e la quarta settimana deve ancora finire
sinceramente non mi sono mai misurato ....... e cmq c'è il grasso però le vene sotto sforzo escono di gia sono stato 2 giorni fermo per problemi intestinali causati dal gran caldo , e invece di perdere massa ho aquistato, penso che adesso farò sempre 2 giorni di stacco tra un allenamento e l'altro coi pesi vediamo che succede , la mia piu grande preoccupazione è calare fianchi panza e tette ....... sperem
vi faccio partecipi della mia prima venuzza che è tornata fuori sul trapezio dopo tanto tempo di oscurità........ per voi sarà un nulla ovviamente ma per me è motivo di grande soddisfazione i miei sforzi vengono ripagati un pochino
non ho letto la tua dieta...per me ogni anno funziona di eliminare in luglio i carboidrati da lunedi a venerdi...tranne a colazione con un paio di banane e proteiene con l'acqua... poi il sabato sera e la domenica mangiare quello che voglio..elimina i latticini e mangia proteine ogni 3 ore...(prosciutto cotto più che altro)...bevi molta acqua e alla sera quando fai cardio usa l'HIIT (o come ***** si scrive)...non corse lunghe e sempre costanti...
che competenza.è per questo che sei il mister del real immondo!con te nn temiamo nulla!
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cmq grazie anche a te per il supporto ....... di sicuro non ho capito che volevi dire 
però le vene sotto sforzo escono di gia 
....... sperem
ma per me è motivo di grande soddisfazione 
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