Definizione atto 2

**vincent_81** · 09-07-2007, 23:49:11

Arti lunghi?!??!?!?!?!?!?!

**=Kraven83=** · 10-07-2007, 01:31:11

Originariamente Scritto da vincent_81 Visualizza Messaggio

Arti lunghi?!??!?!?!?!?!?!

Si guardando il braccio sembri avere il classico problema di
chi ha le leve lunghe, anche se sei "solo" 1,77

Imho hai fatto un ottimo lavoro: i kg persi si vedono tutti,
forse un altro paio e stai alla grande.

**vincent_81** · 10-07-2007, 02:25:23

Si in effetti ho le leve belle lunghe!!
Butto giù un po' di kg e poi vi faccio vedere.

Ma secondo voi ora a bf come sto?

***Black87*** · 10-07-2007, 03:30:12

Originariamente Scritto da vincent_81 Visualizza Messaggio

Si in effetti ho le leve belle lunghe!!
Butto giù un po' di kg e poi vi faccio vedere.

Ma secondo voi ora a bf come sto?

ma che butti giù ancora.... stai bene ma devi mettere massa, magna

***KURTANGLE*** · 10-07-2007, 09:21:22

....stai calando bene...peccato ke hai dei muscoli tropppo deboli...tipo il petto
secondo me se ti tiri ancora st estate hai le tettine....
io manterrei cosi'

***DORIAN*** · 10-07-2007, 09:57:26

a mio avviso 5 kg in un mese sn troppi....cmq non stai male....continua cosi'.ma monitorizza il peso...da ora non perdere piu' di 500g a week...

**vincent_81** · 10-07-2007, 12:01:57

Ora che sono più soddisfatto della mia forma ho aumentato un pizzico i carbo e cercherò di calare più lentamente perchè ho paura di fottermi quel po' di muscoli che ho messo.
Grazie a tutti per i consigli!!!

***phoenixxx*** · 11-07-2007, 11:03:59

1) Secondo voi devo scendere ancora di peso o mantego la condizione attuale e a settembre ricomincio?
se perdi ancora peso ti porti via quella massa che hai da poco conquistato. dagli giù con una scheda per ipertrofia.
2)secondo voi a che bf sto?
penso intorno al 13% o qualcosina in più.
3) mi dite che ne pensate del dorso e delle gambe?
dorso da migliorare, gambe in quella posa si vede poco
4)da 77 a 75 si vede la differenza?
credo che si noti più che altro nella zona addominale.
5) su quale parte dovrei lavorare maggiormente in fututo?
tutta la schiena, spalle e parte alta del petto