mia situazione luglio 2007

[banned]

bene

[PIGBULL]

nn avevp visto scusa, ti richiederò via msn


porca eva da giovedì notte a casa con febbre e placche in gola fino all'11 fermo e poi il 16 altra week di stop per colpa lavoro.

devo portare pazienza

Vacca ke sfiga.......guarda ti capisco, nelle ultime 6 sett ho avotu nell'ordine:
pseudo influennza con febbre (1 sett STOP e la seconda ke iniziavo a riallenarmi......), piccolo problema al braccio ke ti dissi e non riuscivo a tirare un *****, in più trasloco con cazzi e smazzi........ma vaff.......non andavo neppure male e adesso mi sento na merdaccia......

Lun riesco a ricominciare a spingere bene finalmente ma oramai ho perso un bel mese e mezzo.......

Ci faremo compagnia nella confraternita dei grassoni.........io son pure piccolo.......

[Manchester]

speriamo di tenersi... sto mangiando solo minestrone... da un paio di gg inserisco un pò di bresaola

[DORIAN]

speriamo di tenersi... sto mangiando solo minestrone... da un paio di gg inserisco un pò di bresaola

che hai zio?

[Manchester]

che hai zio?

tonsillite.. mi sono alzato gioved' con 39 e mezzo di febbre

ora è domenica febbre calata.. sotto antibiotici e fermo per forza fino all'11

mi sono saltano 2 weeks di train anche perchè non la prox ma l'altra ancora sono via per lavoro

mi sto tenendo da dio con la dieta anche troppo

[Black87]

manchester che dire... sei sempre ottimo. Molto qualitativo. Ti invidio da sempre e per un periodo ti ho emulato (mi guardavo gli allenamenti che postavi e li seguivo pari pari)

hai il fisico che vorrei raggiungere

(certo potevi evitarti il fatto della vena così saremmo stati tutti a dire fantastica la vena sull'addome etc etc)

[DORIAN]

tonsillite.. mi sono alzato gioved' con 39 e mezzo di febbre

ora è domenica febbre calata.. sotto antibiotici e fermo per forza fino all'11

mi sono saltano 2 weeks di train anche perchè non la prox ma l'altra ancora sono via per lavoro

mi sto tenendo da dio con la dieta anche troppo

azzarola....mi spiace... tieni duro....e vai di pro in polvere... rimettiti presto.

[Whipper1980]

tonsillite.. mi sono alzato gioved' con 39 e mezzo di febbre

ora è domenica febbre calata.. sotto antibiotici e fermo per forza fino all'11

mi sono saltano 2 weeks di train anche perchè non la prox ma l'altra ancora sono via per lavoro

mi sto tenendo da dio con la dieta anche troppo

mattre che sfiga.....

[Manchester]

manchester che dire... sei sempre ottimo. Molto qualitativo. Ti invidio da sempre e per un periodo ti ho emulato (mi guardavo gli allenamenti che postavi e li seguivo pari pari)

hai il fisico che vorrei raggiungere

(certo potevi evitarti il fatto della vena così saremmo stati tutti a dire fantastica la vena sull'addome etc etc)

sul petto la vena...

[PIGBULL]

sul petto la vena...

Uè chiulo hai fatto lostesso sicurezza nel weekend?

Adesso te sei rimesso?

[Manchester]

Uè chiulo hai fatto lostesso sicurezza nel weekend?

Adesso te sei rimesso?

no fermo..

mi sono saltate le serate di sab domenica e mi salterà anche martedì mavaff...

[Manchester]

bene ripreso stasera, gambe come test se ci sono opp no, direi ottime risposte.

tra 2 settimane (-2 al mare) , inizia la fase finale per 2 sett (scusate gioco di parole) cutto altre 300 kcal da carbo e aumento un pelo le pro.

strategia con allenamento = in jump set, ultima week stop gambe solo cardio per lasciar respirare e il 5 agosto super carbo load pulita


che ve ne pare come strategia?

PS

forse la trovata della tens per togliere la ritenzione nn è un'idea campata per aria

[aleuleit]

bene ripreso stasera, gambe come test se ci sono opp no, direi ottime risposte.

tra 2 settimane (-2 al mare) cutto altre 300 kcal da carbo e aumento un pelo le pro.

strategia con allenamento = in jump set, ultima week stop gambe solo cardio per lasciar respirare e il 5 super carbo load pulita


che ve ne pare come strategia?

ottima,specie la carbo load pre partenza

[Wolver|ne]

bene ripreso stasera, gambe come test se ci sono opp no, direi ottime risposte.

tra 2 settimane (-2 al mare) , inizia la fase finale per 2 sett (scusate gioco di parole) cutto altre 300 kcal da carbo e aumento un pelo le pro.

strategia con allenamento = in jump set, ultima week stop gambe solo cardio per lasciar respirare e il 5 agosto super carbo load pulita


che ve ne pare come strategia?

niente male,ma bisogna sperimentare e vedere cm reagisci.

[Manchester]

niente male,ma bisogna sperimentare e vedere cm reagisci.

vediamo vediamo

la prox stop forzato (x fortuna coincide con lo scarico totale) causa trasferta, mi terrò un pò col mangiare.

questa week mi allenerò oggi (gambe), domani (petto e schiena) e sabato spalle e braccia. domenica rest

nessuna ricarica prevista, magari uno o due frutti la domenica alla sera per nn diventare matto e sgarrare in trasferta.

Wolvy, 2400 mg di acetil carnitina, meglio 2 con la colazione e 2 pre work o fare la mega botta?