15anni BB

[jabababa]

assurdo....

[Manx]

Riflettevo...visto che abbiamo già quattordicenni e quindicenni capaci di massimali superiori alle più complesse delle elucubrazioni zilveriane..attendo l'arrivo di un tredicenne con massimale di 120 alla panca entro il prossimo mese

abbi fede le generazioni nate post chernobil subiscono ancora i suoi influssi benefici

[WhiteTyson]

quindi tu alzi 110 chili di lat?

Beh se avere un massimale significa, aggrapparsi come una scimmia con tutto il proprio peso alla sbarra, legando le mani con dello scotch per pacchi alla suddetta...puntare i piedi nel punto più alto possibile, cominciare a dondolarsi come per prendere velocità su un'altalena riuscendo quindi a spostare la sbarra di 2/3 cm .... allora può essere

[RICHI92]

Beh se avere un massimale significa, aggrapparsi come una scimmia con tutto il proprio peso alla sbarra, legando le mani con dello scotch per pacchi alla suddetta...puntare i piedi nel punto più alto possibile, cominciare a dondolarsi come per prendere velocità su un'altalena riuscendo quindi a spostare la sbarra di 2/3 cm .... allora può essere

ragazzi nn so che dirvi, chi mi vuol credere mi creda, alzo 110 alla lat portando la sbarra al petto, ma il punto di domanda nn era questo bensì quanto alza quel ragazzo.
Poi nn mi sembra così strano che alzi 110 alla lat, ho conosciuto ragazzi che fanno il mio stesso sport simili se nn più grossi...

[phoenixxx]

ragazzi nn so che dirvi, chi mi vuol credere mi creda, alzo 110 alla lat portando la sbarra al petto, ma il punto di domanda nn era questo bensì quanto alza quel ragazzo.
Poi nn mi sembra così strano che alzi 110 alla lat, ho conosciuto ragazzi che fanno il mio stesso sport simili se nn più grossi...

a parte il fatto che dipende anche dalla lat, da quante carrucole ci sono e la loro grandezza. a d esempio la lat della mia palestra arriva massimo a 90 chili con 2 sole carrucole piccole. quindi se dovessi fare 110 dovrei mettere sopra 2 manubri da 10.
la macchina della tua palestra quanto arriva a portare massimo?

[master wallace]

Gente, guardate che le alzate al lat machine o altri atrezzi non interessano a nessuno, anche perche' le macchine sono tutte diverse.
SE volete impressionare nel mondo del BB dovete sparare le cifre su panca, stacco, squat.

[BESTIOLINA]

Gente, guardate che le alzate al lat machine o altri atrezzi non interessano a nessuno, anche perche' le macchine sono tutte diverse.
SE volete impressionare nel mondo del BB dovete sparare le cifre su panca, stacco, squat.

lucida valutazione

[RICHI92]

Gente, guardate che le alzate al lat machine o altri atrezzi non interessano a nessuno, anche perche' le macchine sono tutte diverse.
SE volete impressionare nel mondo del BB dovete sparare le cifre su panca, stacco, squat.

nn voglio impressionare nessuno del mondo del bb, nn faccio body building io
cmq la lat che usiamo arriva a 120kg(originariamente a 110, 120 cn il bilanciere) ha due carrucole ed è di una marca siciliana che ora nn esiste più di nome"fratelli...eccetera" il movimento è su corone...altro nn so

[master wallace]

nn voglio impressionare nessuno del mondo del bb, nn faccio body building io
cmq la lat che usiamo arriva a 120kg(originariamente a 110, 120 cn il bilanciere) ha due carrucole ed è di una marca siciliana che ora nn esiste più di nome"fratelli...eccetera" il movimento è su corone...altro nn so

Si ma non significa nulla lo stesso.Di panca quanto tiri?

[soirda]

ricordo che ai raduni di canoa in panca i massimali ce li facevano fare non al petto ma a braccia a 90°
quando smisi di allenarmi e arrivai in palestra scoprii il paradiso

[RICHI92]

panca bench row? ultimo massimale di 6 mesi fa 95kg e lavoravo con 76 all'80%(8 rip. x3 serie) ora nn ho rifatto il massimale ma ho aumentato il carico a 84 kg (8 rip. x 3 serie) e facendo il calcolo dovrei essere sui 105- 108

[soirda]

sbagliato thread

[RICHI92]

ragazzi io sto andando ad allenarmi, vedo se posso fare il massimale e poi posto

[ma_75]

Gente, guardate che le alzate al lat machine o altri atrezzi non interessano a nessuno, anche perche' le macchine sono tutte diverse.
SE volete impressionare nel mondo del BB dovete sparare le cifre su panca, stacco, squat.

[WhiteTyson]

nn voglio impressionare nessuno del mondo del bb, nn faccio body building io
cmq la lat che usiamo arriva a 120kg(originariamente a 110, 120 cn il bilanciere) ha due carrucole ed è di una marca siciliana che ora nn esiste più di nome"fratelli...eccetera" il movimento è su corone...altro nn so

Nella panca piana, il peso del bilanciere si somma al peso dei dischi perchè va spinto verso l'alto, nella lat machine, visto che il bilanciere è appeso e che devi tirare verso il basso...a limite lo dovresti sottrarre! non è difficile è fisica

ah già hai 15 anni non l'hai ancora studiata...