ho perso un kg

[Black87]

non ho idea del perchè, ma generalmente mi accade con l'estate... mi vedo peggiorato anche se le misure paradossalmente sono migliori, però niente di significativo perchè non sto mangiando niente e mi alleno mezza volta a settimana.. cmq le avevo promesse..

fede non lo so se sei più grosso di me

[Black87]

fede non lo so se sei più grosso di me

non credo cmq

[Sly83]

black nella prima foto, la prossima volta stai rilassato con le spalle.
le masse sono eccellenti per un ragazzo di 20 anni, certo se le valorizzassi con un tiraggio come si deve sarebbe meglio, ma al di là di questo hai fatto un gran lavoro e per quanto mi riguarda ti ripeto che tra i pischelli sei probabilmente il migliore assieme a tuo fratello.
Bravo davvero

[Black87]

black nella prima foto, la prossima volta stai rilassato con le spalle.
le masse sono eccellenti per un ragazzo di 20 anni, certo se le valorizzassi con un tiraggio come si deve sarebbe meglio, ma al di là di questo hai fatto un gran lavoro e per quanto mi riguarda ti ripeto che tra i pischelli sei probabilmente il migliore assieme a tuo fratello.
Bravo davvero

grazie sly

effettivamente per valorizzare spalle e trapezi finisco x sembrare il bulgaro senza collo eh eh eh

[galaxy1983]

spettacolo!!!!

[Franfalu]

può essere che ti ci voleva un pò di riposo!

Cmq sei una bestia... per essere un 87 eclissi moltissimi del forum! anche molto più grandi di te

[lubga]

grosso davvero...

il braccio è quasi troppo avanti rispetto alle spalle che risultano strette.

[kaze74]

bravo! mi piace il tuo fisico ..massiccio al punto giusto anche se pecca di v-shape comunque ha quel non so che di imponente senza andare a discapito delle linee..io punterei di piu' sulla qualita'..sotto la scorza secondo me cè un muscolo bello granitico con una maturita' muscolare maggiore di quella che ti spetterebbe per anzianita' di allenamento..per me degli under 20 sei quello con i volumi migliori, cosi come sly è il migliore di linea...continua cosi
ps la posa di dorso che hai in firma è impressionante...considerando pure che sei natural ..grandioso..ma punta sempre sulla qualita'..

[rocky 80]

sei bello grosso...
un pò più tirato staresti da dio

[Zbaino]

black, sei 'na bistia!!!
però cura di più sti ***** di deltoidi

[Federico86]

bello grosso anke le gambe sembrano buone...sei quasi a mio livello

cerca di lavorare su quei dannati deltoidi anke se so bene cosa vuol dire avere un gruppo carente ke nn ne vuol sapere di crescere (petto nel mio caso)

[Black87]

bello grosso anke le gambe sembrano buone...sei quasi a mio livello

ti piacerebbe

cmq i deltoidi sono penalizzati come dice sly dalla posa ( anche se è evidente che sono indietro) dato che tiro su le spalle per far uscire il trapezio.. cmq devo provare qualche strategia per allenarli.. ora mi sto allenando alla luna caprese... vediamo che succede.. , per le gambe.. ho iniziato ad allenarle a febbraio di quest'anno, prima di febbraio le ho allenate tipo 1 volta per un mese quindi non sono per nulla separate anche se grazie a dio non sono indietro rispetto al resto


grazie a tutti per i complimenti, di tiraggio ne parleremo l'anno prossimo, ora sto sotto stress per esami e roba varia e non voglio troppi caxxi per la testa..

cmq verso metà luglio apro un megathread dove tutti i partecipanti di mr bodyweb juniores posteranno le foto.. così vediamo che succede e tu federico potrai rassegnarti una volta per tutte (muahahaha con fulmini alle spalle)

[banned]

bene

[dilandou1]

Secondo me stai bene così come sei...grosso e massiccio!
Stai meglio di Federico di sicuro!

[Shoulders]

ottimo per aver 20 anni