rocky sei uno dei miei preferiti anche perchè ho seguito la tua evoluzione complimenti 
non fermarti!
non fermarti!
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bel pettaccio!!sigpicSe un uomo non è disposto a lottare per le proprie idee, o le sue idee non valgono nulla o non vale nulla lui. Ezra PoundCommenta
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ti ringrazio... onorato...puoi farcela tranquillamenteOriginariamente Scritto da dilandou1 Visualizza Messaggio
chi era ultra?ci sono foto?Originariamente Scritto da marco78 Visualizza Messaggio
grazie di cuore marco...davvero...mi piacerebbe sul serio fare una gara per provare la sensazione della sfida con se stessi e con gli altri, ma non saprei davvero da dove cominciare per la strategia e per l'età....ho 26 anni a settembre 27
...forse un pò troppo grande e poi natural..
ora cerco una foto dell'anno scorso ma in pose simili non ne ho mai fatte...
non ero sotto pump sono foto fatte proprio ieri sera prima di uscire..mi ero fatto la doccia e mi piaceva sta posa e ho fatto le foto
Originariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggiomazza... buono... concordo con gli altri però... delle foto complete renderebbero giustizia al tuo fisicograzieOriginariamente Scritto da ikuape86 Visualizza Messaggio***** rocky complimenti! grandissimo petto
non capisco cosa intendi quando dici che non ti piace la divisione
intendo che all'interno è vuoto...nonostante quest'anno con la massa di tutto il petto, sono riuscito a farlo notare di meno, è diviso...avrei preferito un pettorale più "unito"
Originariamente Scritto da Mr. Heavy Duty Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da sbarbafuss Visualizza Messaggio
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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beh non sono un forte e non ho mai provato cicli di forza(magari a settembre provo qualcosa...)i carichi non sono un granchè....te li dico:Originariamente Scritto da marco78 Visualizza Messaggio
-squat multipower(l'ho tolto non lo faccio più ) 160kgx4
-stacco 130kg x4
-piana 90kg x4;vado meglio con manubrio dove faccio 40kg per lato per 6 rep
-trazioni 6 con zavorra di 14kg
-lat avanti 75kgx4
-curl bil 50kg x6
tutti i carichi che ho messo sono le mie migliori performance e spesso con supporto dello spotter
Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
grazie amico...mi impegno al max per cui quello che viene fuori mi rende cmq appagato..Originariamente Scritto da sicilian boy Visualizza Messaggiominc..a Fratelo!
da l'ultima volta che ti ho visto, ne hai fatta di strada, e sono passati solo pochi mesi .
Sono molto contento che il duro lavoro ti stia ripagando!
ci si sente
P.S. ho letto che stai cambiado pale... fammi sapere dove vai, che anche io devo cambiare....troppe chiecchiere con il propretario
..poi ti racconto..
ps:
vediamo per la pale perchè vorrei cmq trovare qualcosa sempre in zona..
Originariamente Scritto da ma_75 Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da eremita Visualizza Messaggio
e chi si fermaOriginariamente Scritto da jeiko Visualizza Messaggiorocky sei uno dei miei preferiti anche perchè ho seguito la tua evoluzione complimenti
non fermarti!
Originariamente Scritto da Caio e Sempronio Visualizza Messaggio
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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stasera Gora. viene pure tylerCommenta
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http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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minkia!!!!!!!!!!!!!!
davvero impressivo...tono muscolare densità...sei strepitoso...davvero,cm mai nn fai gare?BodyPerfectNovara...il futuro del bb!
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ho risposto sopra a marco...c'è troppa "differenza"...Originariamente Scritto da frastaff89 Visualizza Messaggio
il bb mi appassiona alla grande ma per gareggiare ci vuole qualcosa in più..e poi non saprei da dove cominciare con la preparazione...http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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ah scusami...nn avevo letto tutta la discussione..mero fermato alle foto...cmq bello massoso!
sei un mito!BodyPerfectNovara...il futuro del bb!Commenta
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grande ale
si vede che la robba che pigli fa effetto
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Originariamente Scritto da CiccioX Visualizza Messaggiogrande ale
si vede che la robba che pigli fa effetto
va cagher
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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a sonno come stiamo... Bella serata ieriOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio va cagher
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oddioOriginariamente Scritto da sicilian boy Visualizza Messaggioa sonno come stiamo... Bella serata ieri
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ottimo davvero rockyCommenta
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