qualche kg e centimetro dopo.....

[Vegeta86]

io nn perderei neanke quelli..ne hai gia' persi...io punterei cm t ho detto a mettere su un po' di massa il + pulito ke puoi...magari agli scacchetti pensaci il prossimo anno(intanto continua ad allenare pure anke gli oddiminali ci penserai qnd sara' il momneto a farli vedere...insieme al resto)...
il tutto ovviamente IHMO...poi fai cio' ke ti fa' star meglio cn te stesso

sicuramente è la massa che mi rende contento, anche a tavola
senza parlare dei carichi in palestra che sono ovviamente scesi, valuto la situazione dopo l'esame plicometrico, avevo intenzione di arrivare al 11 o 12 % di bf prima fare nuovamente massa

[moideck]

bene

continua