Eccomi qua

[Alex88]

Che ne pensate mi alleno da 9 mesetti sn partito da una base pari a 0 veramente ridicola.N ho foto d quando nn facevo palestra cmq avevo già postato mesi fà: http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=107375
questa foto che vi mostro ora e fata poco tempo fà accetto consigli giudizi e critiche Seguo regolarmente dieta e per ora nn ho integrato cn nulla...Ho tanto da migliorare ma intanto ditemi come sto procedendo

[Federico86]

ottima base ma devi cominciare a mangiare come un muflone impazzito in calore

[Sly83]

Alex, se mi permetti un consiglio: cresci lentamente ma pulito, non farti prendere dalla smania della massa ad ogni costo.
Stai non bene, benissimo!
meglio progredire lentamente ma bene, dai che vai fortissimo amico

[Alex88]

Per quanto riguarda l alimentazione sto mangiando + che posso e decentemente!

[Alex88]

Grazie Sly!!

[MOSTMUSCULAR 85]

Vai benissimo

[banned]

bene

[cdm06]

molto bene ragazzo nutriti e spingi che vai alla grande

[soirda]

sardegna dove di preciso?

[Federico86]

suoni?

[Dave Clark's attacks]

bell'addome

[galaxy1983]

bel progresso dalla foto del link...!bravo

[Mr. Heavy Duty]

Quoto Sly...quando si hanno delle belle linee non bisogna stravolgerle salendo eccessivamente di bf %...devi crescere suppur piano ma di massa magra.

[c_cccccc]

ottima base x un ottimo fisico!!!

[naoto]

bravo.