se soffrite di mal di mare...

[MAX78]

massaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[Cesarius]

non c'è connessione diretta tra peso corporeo e peso corporeo+sovraccarico.
conta molto l'allenamento, quanto si è abituati ad eseguire un movimento.
le trazioni non le considero per me un granchè per lo sviluppo della MIA schiena, per cui non le tengo più come esercizio su cui puntare a tutti i costi

Non vorrei sembrare scortese, ma le "ali" ti sono uscite con le trazioni.
Si ok il rematore ha il suo perchè, e con gli anni le priorità cambiano (così come le preferenze).

QUello che voglio dire è che le convinzioni di un tempo, non le cestinerei in toto, nel senso che molto di quello che hai costruito dipende da ciò che hai fatto in passato.

Si tirate mento e rematori sono un must per delts(molto più delle distensioni!!) edorsali, ma se mi guardo indietro in termini di risultati non riesco a mettere da parte le trazioni. capisci cosa intendo vero?


il discorso del sovraccarico (che non è la prima cvolta che sento ) mi lascia un pò così. Forse risento ancora di quel linciaggio mecrobertiano di alzare sempre di più e dannarsi sul carico.
Ma mi rendo conto che volume e densità possono dare tanto.

[Cesarius]

Cmq complimenti per tutto e in particolari per le ali

[Sly83]

Non vorrei sembrare scortese, ma le "ali" ti sono uscite con le trazioni.

cesare fidati, è ,matematicamente impossibile, dal momento che le trazioni le ho iniizate quando la schena era già ampia
ho iniziato solo con rematori con manubrio, tant'è che quando postai le prime foto (primi gionri del 2004), e già avevate notato la V-shape, io probabilmente non avevo fatto mai una trazione in vita mia

[naoto]

Amico hai davvero un bel fisico.
Devo dire che forse nelle foto non risulti così impressivo come nel video (imho).
La schiena è davvero notevole (genetica sicuramente), ma quello che più mi impressiona sono i deltoidi.
Il busto sta davvero bene, poi come cacchio ti invidio per la struttura.
Puoi solo migliorare.
P.S.: rosico di brutto...

[Sly83]

Amico hai davvero un bel fisico.
Devo dire che forse nelle foto non risulti così impressivo come nel video (imho).
La schiena è davvero notevole (genetica sicuramente), ma quello che più mi impressiona sono i deltoidi.
Il busto sta davvero bene, poi come cacchio ti invidio per la struttura.
Puoi solo migliorare.
P.S.: rosico di brutto...

ma rosicare de chè Naoto
io so solo che qui sul forum ho sempre avuto complimenti e critiche costruttive.
sarà che oramai sono entrato in un'ottica diciamo "agonistica", ma più vado avanti più mi ritrovo pieno di carenze e difetti che si fanno vedere e diventano sempre più evidenti nel momento in cui sono su quel benedetto palco.
parlo soprattutto di femorali, adduttori, polpacci e in generale della qualità degli arti inferiori.
il tiraggio stavolta era davvero pessimo (parlo sempre inc hiave agonistica, non è falsa modestia e i cartellini dei giudici lo confermano).
insomma, c'è da sistemare diverse cose.
Ti ringrazio eprchè sei gentile ed obiettivo, si dal mio esordio

[naoto]

ma rosicare de chè Naoto
io so solo che qui sul forum ho sempre avuto complimenti e critiche costruttive.
sarà che oramai sono entrato in un'ottica diciamo "agonistica", ma più vado avanti più mi ritrovo pieno di carenze e difetti che si fanno vedere e diventano sempre più evidenti nel momento in cui sono su quel benedetto palco.
parlo soprattutto di femorali, adduttori, polpacci e in generale della qualità degli arti inferiori.
il tiraggio stavolta era davvero pessimo (parlo sempre inc hiave agonistica, non è falsa modestia e i cartellini dei giudici lo confermano).
insomma, c'è da sistemare diverse cose.
Ti ringrazio eprchè sei gentile ed obiettivo, si dal mio esordio

Ti ripeto quello che ti dissi tempo addietro:
chiaramente tu ti conosci meglio di chiunque altro, ma cosa sarebbe se ti "lasciassi andare" per due o tre mesi per le gambe a solo squat e stacchi PESANTI con grossi recuperi e sessioni brevissime???
Sono davvero curioso...

P.S.: le tirate al mento le fai con presa larga o stretta?

[Sly83]

per le gambe, diciamo che sono migliorate in quel modo, come scrissi nei mesi scorsi
il problema è stata la condizione da gara, dove sono apparse lisce (e quindi piccole).
tirate al mento presa larghezza spalle, sono un esercizio che però non mi sento di consigliare a priori, per possibili problematiche di natura biomeccanica.

[Bad Girl]

http://img505.imageshack.us/img505/4342/slydh8.jpg

cos'è bella sta posa???!!!

edit..
se metto i tag IMG non me li da!!uff

[frastaff89]

Dopo questa esibizione ti ingaggeranno insieme a Niko e Sbarba per Brokeback Mountain 2.

[Sly83]

http://img505.imageshack.us/img505/4342/slydh8.jpg

cos'è bella sta posa???!!!

edit..
se metto i tag IMG non me li da!!uff

[PIGBULL]

grande Thor!
o ma solo io conosco i Creedence, caspita la grammatica del rock!

Grandi i Creedence .....ahhh qua c'è gente troppo ignorante musicalmente.........


In effetti almeno esce dai soliti pezzi triti e ritriti........

***** ma l'operatore era mbriaco????


PS in effetti sembri anke a me un poco troppo "di corsa" nella routine.......non essendi li di persona non si può valutare benissimo però mi hai dato un pò quell'impressione anke a me.......