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...e allora sono io che non sto capendo un c...zzo!!
allora.. per "addurre" intendevo portarle avanti nella fase positiva del movimento. si fa? o si lasciano retroposte sempre?
io intendevo dire di tenere dietro le spalle (come a voler tenere vicine le scapole) per tutta l'esecuzione dell'esercizio, sia nella fase negativa che nella positiva,sia esso spinte o croci
Esagerando devi riuscire a tenere una pallina da tennis con le scapole
cmq gente ho postato la mia attuale routine la pagina addietro: è l'unica in cui sento lavorare il petto e al momento non si camba (è iniziata da una settimana )
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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