Manx: foto dopo un mese e mezzo di dieta

[Zbaino]

la tua dieta va così bene che ti sono caduti pure i peli

[Manx]

la tua dieta va così bene che ti sono caduti pure i peli

effetto collaterale

per kickboxer: a 82 kg sono scomparso

[Zbaino]

cmq hai il petto indietro, esattamente il mio stesso problema

[Manx]

cmq hai il petto indietro, esattamente il mio stesso problema

proviamo e ritentiamo qualcosa verrà fuori

[Franfalu]

cmq hai il petto indietro, esattamente il mio stesso problema

e il mio!!!

[Franfalu]

il petto... e si.. non viene fuori facilmente ma piano piano qualcosa si ottiene pare che allenandolo con i manubri si ottegna qualcosa, anche se paradossalmente, lo sento lavorare di piü con il bilanciere



grazie.. vedi sopra



addirittura bel fisico... troppo buono

Se proprio insisti...


hai un fisico di ****

No davvero stai bene...

Eppoi volevo ricordare lorsignori che nn bastano per tutti 2 anni di palestra per avere 40 cm di braccio...sia chiaro.

Chi ce l'ha dopo questo tempo..come te e me per esempio, dovrebbe considerarsi già fortunato

[Manx]

Se proprio insisti...


hai un fisico di ****

No davvero stai bene...

Eppoi volevo ricordare lorsignori che nn bastano per tutti 2 anni di palestra per avere 40 cm di braccio...sia chiaro.

Chi ce l'ha dopo questo tempo..come te e me per esempio, dovrebbe considerarsi già fortunato

no spetta dopo due anni scarsi di allenamento in palestra in Germania. Prima mi sono allenato altri due anni a casa, in una palestra rimediata di fortuna.. io ero quello che faceva le trazioni attaccato ad un cedro

[kickboxer_87]

effetto collaterale

per kickboxer: a 82 kg sono scomparso

a 82 saresti magro altrochè...

scherzi a parte... il peso non vuol dire un *****, è una fissa di sto forum... oggi ho visto le foto di ennio78, che ha fatto ieri una gara natural (1° categoria,3° assoluto cmq), 175x69kg e sembrava 4 volte te. come 10 volte me... kg e % di grasso basse devono restare l'obiettivo di un BB... tutto l'anno mai superare il 12/14%... e mi sa che tu invece eri andato bene oltre.

ripeto, all'8/9% avresti un altro fisico

[Manx]

a 82 saresti magro altrochè...

scherzi a parte... il peso non vuol dire un *****, è una fissa di sto forum... oggi ho visto le foto di ennio78, che ha fatto ieri una gara natural (1° categoria,3° assoluto cmq), 175x69kg e sembrava 4 volte te. come 10 volte me... kg e % di grasso basse devono restare l'obiettivo di un BB... tutto l'anno mai superare il 12/14%... e mi sa che tu invece eri andato bene oltre.

ripeto, all'8/9% avresti un altro fisico

no so di preciso a che bf ero, cmq adesso credo di essere intorno al 12-13

il problema è che mi piace troppo mangiare (meno male detesto i dolci ) e quandosono in massa mi regolo... mangiando tanto

[Franfalu]

no spetta dopo due anni scarsi di allenamento in palestra in Germania. Prima mi sono allenato altri due anni a casa, in una palestra rimediata di fortuna.. io ero quello che faceva le trazioni attaccato ad un cedro

ah ops..scusa ritiro

[pumbaa]

Bravo Manx

Se riesci a tirarti 1 po', sembrerai ancora + grUss

[Manx]

Bravo Manx

Se riesci a tirarti 1 po', sembrerai ancora + grUss

tiro tiro me ristringo

[kickboxer_87]

tiro tiro me ristringo

ecco appunto... ancora 3/5 punti BF e stai da Dio

cmq anch'io mangio sempre come un ***** non credere che abbia gli abs squartati

[CHEF]

Come al solito i cavelli si sono spostati dalla zucca alla bassa schiena

[Manx]

ecco appunto... ancora 3/5 punti BF e stai da Dio

cmq anch'io mangio sempre come un ***** non credere che abbia gli abs squartati

sarebbe scendere sotto il 10 non ce la farö mai... tra tre settimane torno a casa ed è impossibile fare la dieta con mia madre che cucina