stato attuale...

[galaxy1983]

beh dipende da come mi vesto :-D magliettina attillata si vede abbastanza...
cmq nn mi sono tirato...nn mi sarei mai tirato...e' un fattore mio genetico ...

ah ok

[Steel77]

no ho aumentato

immondo

[Angel of Love]

ah ok

grazie cmq... ;-)

[galaxy1983]

grazie cmq... ;-)

[Wolver|ne]

i risultati ci sono, solo che da natural si rischia di perdere massa magra

nn che si rischia si perde,ma i danni possono essere limitati.

[rocky 80]

lascia stare.....mica mi alleno da 2 mesi.....ho provato quasi tutto...

in che senso tutto?
hai provato anche con strategie alimentari(ed integrazione) estreme?

[Black87]

ecco io volevo dire questo

vabbè pure tu sei segalitico nell'avatar, angel invece lo vedo particolarmente bene. Ha raggiunto un'ottima densità muscolare.. Ciao rekkione finalmente sei tornato

[Angel of Love]

in che senso tutto?
hai provato anche con strategie alimentari(ed integrazione) estreme?

ho provato per previ periodi...io credo che cmq sia un mio gruppo carente..il problema nn e' che nn cresce...ma che cresce lentamente e non proporzionalmente al resto che magari risponde meglio...pero' mi piace che sono svenato sulle braccia,forse perkeo so briafra?:-D

[Manx]

nn che si rischia si perde,ma i danni possono essere limitati.

sto difatti limitando mi tengo una parte del grasso

[DORIAN]

ottimo.

[DORIAN]

sto difatti limitando mi tengo una parte del grasso

se vorrai davvero raggiungere un buon cutting ti accorgerai che e' inutile mettere su troppi kg di grasso....ogni ipocalorica e' CATABOLICA...quindi....
ovvio che dipende dagli obbiettivi ma se vuoi essere a basse percentuali da natural o fai le cose fatte bene e metti 1-2 kg puliti l'anno oppure perdi tutto quello che hai messo per tirarti...c'e' poco da fare.....in massa non si dovrebbe andare oltre il 13-14% specie se si ha dell'adipe vecchi-testardo di natura....altrimenti in def levi solo quello nuovo e sei sempre punto e accapo....se invece si guarda solo il volume beh il discorso cambia....anche se non e' body building....body building e' armonia,forme e b.f. sotto il 10%.Il volume da natural viene cn il tempo...molto tempo.

[Wolver|ne]

se vorrai davvero raggiungere un buon cutting ti accorgerai che e' inutile mettere su troppi kg di grasso....ogni ipocalorica e' CATABOLICA...quindi....
ovvio che dipende dagli obbiettivi ma se vuoi essere a basse percentuali da natural o fai le cose fatte bene e metti 1-2 kg puliti l'anno oppure perdi tutto quello che hai messo per tirarti...c'e' poco da fare.....in massa non si dovrebbe andare oltre il 13-14% specie se si ha dell'adipe vecchi-testardo di natura....altrimenti in def levi solo quello nuovo e sei sempre punto e accapo....se invece si guarda solo il volume beh il discorso cambia....anche se non e' body building....body building e' armonia,forme e b.f. sotto il 10%.Il volume da natural viene cn il tempo...molto tempo.

[Franfalu]

se vorrai davvero raggiungere un buon cutting ti accorgerai che e' inutile mettere su troppi kg di grasso....ogni ipocalorica e' CATABOLICA...quindi....
ovvio che dipende dagli obbiettivi ma se vuoi essere a basse percentuali da natural o fai le cose fatte bene e metti 1-2 kg puliti l'anno oppure perdi tutto quello che hai messo per tirarti...c'e' poco da fare.....in massa non si dovrebbe andare oltre il 13-14% specie se si ha dell'adipe vecchi-testardo di natura....altrimenti in def levi solo quello nuovo e sei sempre punto e accapo....se invece si guarda solo il volume beh il discorso cambia....anche se non e' body building....body building e' armonia,forme e b.f. sotto il 10%.Il volume da natural viene cn il tempo...molto tempo.

dorian

[DORIAN]

froci!!!ahahah..scherzo bros!

[Manx]

se vorrai davvero raggiungere un buon cutting ti accorgerai che e' inutile mettere su troppi kg di grasso....ogni ipocalorica e' CATABOLICA...quindi....
ovvio che dipende dagli obbiettivi ma se vuoi essere a basse percentuali da natural o fai le cose fatte bene e metti 1-2 kg puliti l'anno oppure perdi tutto quello che hai messo per tirarti...c'e' poco da fare.....in massa non si dovrebbe andare oltre il 13-14% specie se si ha dell'adipe vecchi-testardo di natura....altrimenti in def levi solo quello nuovo e sei sempre punto e accapo....se invece si guarda solo il volume beh il discorso cambia....anche se non e' body building....body building e' armonia,forme e b.f. sotto il 10%.Il volume da natural viene cn il tempo...molto tempo.

io sono al 13% adesso figurati quello che ero in massa
non ambisco ai tiraggi estremi, preferisco tenere i volumi