Foto malfatte di un'altrettanto malfatto...

[rocky 80]

Che dite, sono proprio da buttare? sono le prime foto che ho il coraggio di farmi...solite cose: non so posare, sono a freddo (come se a caldo cambiassi....), mi alleno un po' seriamente da settembre 2006, ho 32 anni, BF14% peso 76Kg (2 mesi fa ero 83...) sono in definizione (la prima volta in vita mia...).

Non credo che la schiena sia bella da guardare , però è abbastanza funzionale (free-climbing) mentre le gambe le ho sempre avute abbastanza sviluppate anche per via del ciclismo che pratico ancora assiduamente). La panza c'è e non riesco a mandarla via (non che le diete non funzionino ma perchè mi sa che sgarro troppe volte...).

Se avrò il coraggio dopo i vostri commenti (questa è una prova cruciale per la mia motivazione ...) cercherò di fare delle foto migliori ed anche di fronte .
Il mio punto debole sono i bicipiti, non ne volgiono sapere di saltar fuori ....

Ciao!!!

davvero buone le gambe che son anche separate...peccato per la bf che è troppo alta...

[Ihvan75]

pensi sia uno?

Siete tremendi!!!!
Certo che ieri in palestra riguardavamo le foto anche con l'allenatore e sinceramente siamo rimasti allibiti da che razza di pancia sia saltata fuori....in altre pose non si nota mica così tanto...c'è e non ci sono dubbi, ma in quella cacchio di foto sembro davvero incinto!!!!
Comunque oggi faccio un salto su musclenutrition e mi chiappo un po' di thermocut v2 e dalla prox settimana vedo di programmare un po' meglio le sessioni di cardio.
La lotta alla buzza è cominciata!!!
Ah, la maionese non è indispensabile però la usavo sui petti di pollo per renderli più masticabili e per la quota di grassi che apporta..

P.S. grazie mille a tutti per i preziosi consigli e commenti!! (ve le sto facendo fare due risate, eh?!!)

[sv4]

guardate, secondo me è sul 14-15 non di più, le gambe mi parono troppo buone rispetto alla parte di sopra

[naoto]

guardate, secondo me è sul 14-15 non di più, le gambe mi parono troppo buone rispetto alla parte di sopra

Non hai idea di quello che hai detto.

[barney137]

al 14-15 si vedono gli addominali, se ci sono.

[LEE WON DAVE HOUSE]

Raga ho provato due giorni fà io con la bilancia impedenzometrica e io che sò un casino più magro di lui mi segnava il 15% e gli addominali a me un pò si vedono....

Cmq a parte la massa grassa dico anche io che le gambe sono decisamente buone e cmq anche la schiena se viene ben sgrassatadovrebbe essere decente.

[aleuleit]

al 14-15 si vedono gli addominali, se ci sono.

un bel par de palle...al 14 15% gli addominalili vedi solo se lo specchio e' truccato amico..

[aleuleit]

Non hai idea di quello che hai detto.

appunto...e poi mi sa ke li e' tutta panza da gonfiore...la schiena e le gambe sn ok...e' la boita anteriore ke e' strana...quasi da gas

[sv4]

Non hai idea di quello che hai detto.

a me non pare che abbia una bf più alta, altrimenti le gambe non sarebbero così separate

[naoto]

a me non pare che abbia una bf più alta, altrimenti le gambe non sarebbero così separate

Ragionamento corretto uagliò, però c'è anche da dire che la genetica condiziona anche l'accumulo di bf in determinate zone.
Io ad es. non ho un filo di grasso sui deltoidi e sulle braccia, ma sul culo mi porto gli ammortizzatori...

[Franfalu]

Che dite, sono proprio da buttare? sono le prime foto che ho il coraggio di farmi...solite cose: non so posare, sono a freddo (come se a caldo cambiassi....), mi alleno un po' seriamente da settembre 2006, ho 32 anni, BF14% peso 76Kg (2 mesi fa ero 83...) sono in definizione (la prima volta in vita mia...).

Non credo che la schiena sia bella da guardare , però è abbastanza funzionale (free-climbing) mentre le gambe le ho sempre avute abbastanza sviluppate anche per via del ciclismo che pratico ancora assiduamente). La panza c'è e non riesco a mandarla via (non che le diete non funzionino ma perchè mi sa che sgarro troppe volte...).

Se avrò il coraggio dopo i vostri commenti (questa è una prova cruciale per la mia motivazione ...) cercherò di fare delle foto migliori ed anche di fronte .
Il mio punto debole sono i bicipiti, non ne volgiono sapere di saltar fuori ....

Ciao!!!

Ma malfatto de che? definisciti e starai molto bene....facci vedere la parte frontale

[Franfalu]

un bel par de palle...al 14 15% gli addominalili vedi solo se lo specchio e' truccato amico..

uhm...però vedi il discorso è piuttosto soggettivo.

Io per esempio per quanto grasso possa mettere su... colla panza, l' addome si vede lo stesso(fa un pò ridere la panza+addome=addome prominente ).

Ma ciò nn può riguardare voi miseri mortali con addome(quando c'è) ridicolo

[sv4]

Ragionamento corretto uagliò, però c'è anche da dire che la genetica condiziona anche l'accumulo di bf in determinate zone.
Io ad es. non ho un filo di grasso sui deltoidi e sulle braccia, ma sul culo mi porto gli ammortizzatori...

in effetti, è giusto, ma pare strano che abbia solo la panza...
punterei più su un accumulo di liquidi

[naoto]

in effetti, è giusto, ma pare strano che abbia solo la panza...
punterei più su un accumulo di liquidi

un bell'accumulo, direi...

[Ihvan75]

Ritengo che quell'effetto "anguria nella pancia" sia anche dovuto alla postura assunta per far risaltare la gamba, questo perchè davvero in altre pose non ho mai notato sto addome così gigante!
Stasera che vado in palestra vedo se riesco a farmi fare altre foto per rendere meglio l'idea (diciamo che di solito i primi due quadratini alti degli addominali si vedono sempre)